小編推薦一款難得可口的球芽甘藍。很多人喜歡炒它或與豬肉搭配，因爲它很簡單。它不油膩，受到很多人的歡迎。它可以清潔腸道並緩解肥胖。它還有助於鈣的吸收，促進身體健康成長。喫過的朋友就停不下來了。炎熱的夏天，還可以炒一盤這道菜。很多人肯定比肉好喫。它們能夠清熱解暑，對身體非常有益。你喫過抱子甘藍嗎？您還可以教如何准備這種食物及其價值。
[球芽甘藍的做法]
材料：白菜350克，油一定量，橄欖油適量，鹽少許等。
第一步：孢子粉先切成塊，然後洗淨，醃制10分鐘，瀝幹水分，切成兩半。
第二步：一定要去掉苦味。首先將孢子放入水中，主要是因爲味道苦澀，用冷水浸泡。
第三步：鍋中加入橄欖油，加入准備好的白菜翻炒。待色澤和柔軟度改善後，加入一定量的油，最後加入鹽、味精等。
第四步：香脆可口的抱子甘藍就做好了。美味且適合所有年齡段。您也可以爲您的家人做。
[抱子甘藍的功效]
功效：抱子甘藍是許多餐桌上的保健食品。球芽甘藍含有豐富的鈣和胡蘿卜素，有利於維持人體對營養物質的吸收，改善骨質疏松，補充鈣質，還含有顯着的胡蘿卜素。此外，還可以幫助您的朋友保護視力、修復受損組織並從早食中受益。
其次，白菜營養極爲豐富，味道鮮美，有利於排毒減肥。這種食物富含膳食纖維，有利於消除黑便、臭味，縮短排便時間，有利於排除毒素，排除腸道積存的毒素。排毒減肥，減肥你的體重就會悄然掉下來。
這種美味又香噴噴的球芽甘藍你喫過嗎？
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標題：12月不可錯過此菜，比肉還好喫，排出毒素，補鈣質，體重悄悄降
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