Home 美食100 流行餐單 百變豆腐既廉價、又營養豐富,這幾種做法試一次愛一次,您做過嗎

百變豆腐既廉價、又營養豐富,這幾種做法試一次愛一次,您做過嗎

by admin - 2023-11-30 61 Views

豆腐什么時候都是老百姓餐桌上的當家菜,價格低廉,卻能百變出多種味道。

在蔬菜價格“蒸蒸日上”的時候,豆腐也總是保持它的穩定姿態。

豆腐的做法真的是樣式太多,最著名的麻婆豆腐全國人民都愛,豆腐是快手菜,今天我不說大家常見的“麻辣豆腐”還是最簡單的“小蔥拌豆腐”,下面我這幾種豆腐的做法您試試啊,簡單又好喫。

一、油菜燉豆腐

小油菜,大豆腐,廉價又常見的食材,營養價值卻異常豐富,兩者搭配清爽可口。

材料:豆腐1塊,油菜250克,鹽1小勺,蠔油1湯勺,胡椒粉1小勺

做法:

1、大豆腐,選用滷水豆腐,小油菜每片分开清洗幹淨

2、煮鍋燒开水,水开後,放入油菜焯燙半分鐘,撈出;大豆腐切成大塊,塊的大小可以自己掌握,不要太薄,免得煎時易碎

3、炒鍋放油,涼油的時候就可以放入豆腐塊大火煎,把豆腐煎至兩面金黃狀態,加水,水高出豆腐表面,同時放入鹽,胡椒粉,蠔油,煮开

4、放入小油菜一起煮3分鐘,放入雞汁火雞精、蔥花炒勻出鍋,盤的時候用點心哦,漂亮一點總是增加食欲食欲的。

值得注意的是:煎豆腐最好用不沾鍋,味道可以自己掌握,用自己喜歡的口味調汁。

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二、鵪鶉蛋燴豆腐

鵪鶉蛋的營養豐富。鵪鶉蛋裏面含有豐富的鐵元素,豆腐,老百姓們的家常菜,物美價廉的好東西。把兩者巧妙搭配,用蠔油,番茄沙司味出美味。

材料:鵪鶉蛋150克,豆腐1塊,鹽1小勺,蠔油1大勺,番茄沙司1大勺,油適量,香蔥2根

做法:

1、大豆腐切成麻將塊樣子,兩面都撒點鹽,鹽度按照自己的感覺正好就可以;鵪鶉煮熟去皮備用;小蔥切好

2、平底鍋放油,小火慢煎,把豆腐兩面煎金黃,倒入煮好的鵪鶉蛋。

3、加半碗水,放入番茄沙司和蠔油,大火煮一下。

4、看到湯汁馬上燒幹,放入小蔥,在燒幹出鍋。

注意:煎大豆腐的時候要小心,煎完整一點才好哦。

三、醬香大豆腐

用你喜歡的任何醬類,做法簡單,食材常見,沒有肉也能喫到爽。

材料:豆腐1塊,老幹媽1湯勺,蒜蓉辣醬半湯勺,香蔥1棵,水澱粉2湯勺

做法:

1、大豆腐改刀成1釐米厚的塊狀;炒鍋燒熱,放油,放入大豆腐煎至兩面金黃。

2、加水,水和豆腐一平,用小火;放入老幹媽和蒜蓉醬

3、香蔥切碎,看湯汁剩一半的時候放入蔥花

4、最後用水澱粉勾芡即可出鍋

四、香菇豆腐

用香菇特有的香氣烙和豆腐相結合,很鮮嫩。

材料:豆腐2塊,火腿200克,香菇3朵,大蔥1根,鹽1小勺,蒸魚豉油1湯勺,水澱粉適量,植物油適量

做法:

1、材香菇、火腿、大蔥都切不到1釐米見方的粒狀。

2、炒鍋熱油,放入香菇和火腿翻炒;炒到火腿微焦。

3、加一碗水燒开,放入蒸魚豉油和鹽。

4、把大豆腐切成小塊放入,豆腐塊比火腿,香菇粒微微大一點,开鍋後小火煮5分鐘。

5、湯汁要收幹時淋入水澱粉勾芡,再放入蔥花炒勻即可。

提醒:大豆腐可以提前用鹽水煮一下,這樣切塊的時候不會碎,可以根據自己的口味調味,放點辣椒更好喫哦。

五、豆腐紫菜湯

長期食用豆腐能引起體內碘的排泄,豆腐和含碘豐富的紫菜或者海帶一起食用,就兩全其美了。

材料:大豆腐1塊,幹紫菜10克,香菜1棵,蔥1段,姜1塊,雞精適量,鹽2克,食用油1湯勺,花椒油1小勺,香菇2朵

1、大豆腐切成小塊,不要太大1釐米多一點見方就好;香菜洗幹淨,蔥姜切片,我又備了兩個香菇

2、鍋內放一湯勺食用油和1小勺花椒油,煎香蔥和姜,加水,放入豆腐塊

3、在放入幾個香菇,燒开後小火慢煮半小時

4、放入紫菜,放鹽調味

5、在煮10分鐘,放入香菜,雞精,滴入香油即可

今天就到這裏,您有豆腐的不同做法嗎,一起交流吧


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