Home 美食100 流行餐單 秋天喫面食,用它做餡營養,無論做多少都被家人搶光,又香又酥

秋天喫面食,用它做餡營養,無論做多少都被家人搶光,又香又酥

by admin - 2023-12-02 54 Views

秋天喫面食,用它做餡營養,無論做多少都被家人搶光,又香又酥!公公的菜園感覺就像是個百寶箱,夏天的茄子、豆角收完後,白菜、油菜和蘿卜又紛紛登場。前幾天去菜園裏摘菜,看見裏面種的白蘿卜長勢喜人。又粗又大的蘿卜根莖長在泥土中,露在地面上的是它碧綠的蘿卜纓,我想拔一棵出來,費了很大的勁也沒拔出來,倒惹得在旁邊圍觀的老公和公公哈哈大笑,老公笑話我說一看就是城裏長大的,一點不知道蘿卜要怎么拔。還是公公人好,拿來了钁頭,從蘿卜四周刨了幾下,蘿卜周圍的泥土就松動了,一個完整的帶着根須的大白蘿卜破土而出,看着真是可愛。公公連刨了兩個,我就制止了他,兩個已經足夠了,想再喫時可以再來刨。

白蘿卜含有豐富的維生素和鋅,喫了可以增強人體免疫力,提高抗病能力。蘿卜中的芥子油可以促進胃腸蠕動,增強食欲,促進消化;另外白蘿卜還有生津止渴:潤喉去燥、化痰止咳的作用。秋天喫它特別養生,我拿回家的兩個白蘿卜,一個用來燉了菜,一個則用來做面食。秋天喫面食,用白蘿卜做餡有營養,無論做多少都會被家人搶光,特別是用白蘿卜做的香酥餡餅,又香又酥,喫起來根本不想停下來。做這餡餅也挺簡單的,按照步驟來很容易就上手,來看看它是如何做的吧,學會了做給自己家人喫哦。

【白蘿卜酥餅】

【用料】:面粉150克,白蘿卜1根,花生油30克,鹽半勺,五香粉1克,香油5克,雞精0.5克

展开全文

【做法】:

第一步,面粉中加入溫水,揉成光滑的面團,再倒上少許油蓋上蓋子醒一會兒;

第二步,白蘿卜去掉根部洗幹淨表皮,再擦成細絲,倒入鹽拌勻醃制一會兒;

第三步,白蘿卜含水量多,醃制後會出些水分,用紗布包住擠壓出水分,再倒入碗中,倒上10克的花生油、香油、五香粉、雞精拌勻醃制一會兒,餡料就調好了;

第四步,取出醒好的面團,搓成長條,再切成5個大小均勻的劑子,分明揉圓;

第五步,案板和擀面杖上分別抹上油,取一個劑子擀成長型的薄面皮;

第六步,取適量的餡料放在面皮的中間部分;

第七步,把面皮兩邊分別向中間疊過去;

第八步,順一頭卷起來,卷成如圖的樣子,按平後放在一邊醒着,再把其它的依次做好;

第九步,平底鍋中倒入剩余的油,把小餅一個個擺放在裏面中小烙;

第十步,一面烙至金黃再翻面烙另一面至金黃就可以了。


鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。


標題:秋天喫面食,用它做餡營養,無論做多少都被家人搶光,又香又酥

地址:https://www.100economy.com/article/102620.html