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比蘿卜營養,比白菜鮮美,冬天遇見這4菜別手軟,簡單一做真香啊

by admin - 2023-12-12 53 Views

比蘿卜營養,比白菜鮮美,冬天遇見這4菜別手軟,簡單一做真香啊

冬天天氣寒冷,新鮮蔬菜價格比較貴,可以去田野間找一找,有很多天然的野菜,只要動動手就挖一大袋子,免費的還好喫。有不少野菜都不怕寒,就算是下雪天也長得綠油油的,野菜藥食同源,營養價值高,味道也很鮮美。

今天給大家推薦幾種當季的野菜,特別鮮嫩,有條件的朋友可以挖一些,比蘿卜更營養,比白菜更鮮美,遇到了別錯過。

一、薺菜——豬肉薺菜餃子

准備豬肉、薺菜、香菜、香蔥、生姜、食鹽、生抽、蠔油、老抽、香油、胡椒粉、面粉。

1、薺菜洗幹淨,用清水泡10分鐘。燒一鍋开水,放入薺菜煮1分鐘,變軟後撈出過涼水,瀝幹水分後用刀剁碎。蔥姜、香菜洗幹淨,都切成碎末。

2、豬肉洗幹淨去皮,剁成肉餡放入大碗中,加入蔥姜末、食鹽、生抽、蠔油、老抽、胡椒粉、香油,用筷子不停地攪拌,讓肉餡變得黏稠上勁。分多次加入適量清水,用筷子攪拌吸收,這樣肉餡更加鮮嫩。最後加入薺菜、香菜,放入適量食鹽、香油,攪拌均勻即可。

3、面粉加入食鹽、清水和成光滑柔軟的面團,蓋上蓋子醒面半小時,擀成餃子皮,包入薺菜豬肉餡,捏成餃子,开水下鍋煮熟即可出鍋。

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二、蒲公英——蒸蒲公英

准備蒲公英、小麥粉、玉米粉、食鹽、生抽、香醋、香油、食用油、辣椒面、熟白芝麻。

1、蒲公英洗幹淨,放入蒸籠裏,蒸鍋加水燒开,上鍋蒸5分鐘。蒸鍋的蒲公英放入小盆裏,加入2勺小麥粉、1勺玉米粉,用筷子翻拌均勻,讓蒲公英表面裹上一層幹粉。

2、把處理好的蒲公英重新放回蒸鍋,繼續蒸10分鐘。蒜瓣去皮切末,生姜切末,放入碗中加入辣椒面、熟白芝麻,鍋裏倒入適量油,燒熱後澆入碗中熗出香味,然後放入食鹽、生抽、香醋、香油、白糖,用筷子攪拌均勻,澆在正好的蒲公英上翻拌均勻即可。

三、馬齒莧——涼拌馬齒莧

准備馬齒莧、大蒜、生抽、香醋、香油、食鹽、雞精。

1、馬齒莧只要嫩莖,洗幹淨備用。鍋裏加入清水燒开,放入一勺鹽、半勺油,倒入馬齒莧煮1分鐘,變軟後拉出過涼水,瀝幹水分放入盤中備用。

2、蒜瓣去皮切末,放入碗中潑入熱油炸出香味,加入生抽、香醋、食鹽、雞精、香油,用筷子攪拌均勻,澆在馬齒莧上翻拌均勻即可。

四、面條菜——清炒面條菜

准備面條菜、蒜瓣、小米椒、香蔥、生抽、食鹽、食用油。

1、面條菜洗幹淨,用清水泡20分鐘,瀝幹水分備用。蒜瓣去皮切末,小米椒切圈,香蔥切段。

2、起鍋加水燒开,放入適量食鹽、食用油,倒入面條菜煮半分鐘,變軟後撈出過涼水。

3、起鍋加油燒熱,放入蒜末、小米椒爆香,倒入面條菜大火翻炒1分鐘,加入食鹽、生抽調味,炒勻即可出鍋。

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