Home 美食100 流行餐單 建議中老年人忌嘴:少喫醃菜,要多喫這8樣菜,身體更健康

建議中老年人忌嘴:少喫醃菜,要多喫這8樣菜,身體更健康

by admin - 2023-12-27 33 Views

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

豬血燉白菜

准備食材:豬血、白菜、五花肉、蔥、姜片、蒜、料酒、鹽、生抽、食用油

具體做法:

1.將豬血切成小塊,用清水衝洗幹淨;將白菜切成小塊;五花肉切片;蔥切片,姜切片備用。

2.鍋中加油燒熱,倒入五花肉煸炒至變色後,下入蔥姜蒜炒香,然後加豬血和白菜,加入生抽,不停翻炒,炒至白菜變軟爲止。

3.加入適量清水,大火煮开後,轉小火燉,燉煮至白菜熟爛。最後加入適量鹽調味,加點香菜碎,即可食用

牛肉芹菜餃子

准備食材:牛肉、芹菜、餃子皮

展开全文

做法步驟:

1、將牛肉切碎,芹菜洗淨切碎備用。

2、鍋中熱油,加入姜末和蒜末炒香,加入牛肉翻炒至變色,加入適量的料酒去腥。

3、加入芹菜翻炒均勻,繼續翻炒幾分鐘,調入適量的生抽、鹽、胡椒粉和蠔油,繼續翻炒至餡料熟透,關火晾涼備用。

4、取一張餃子皮,包入適量的餡料,根據喜好選擇包餃子的形狀。

5、煮一鍋水,水燒开後將餃子放入煮熟,餃子浮起後再加入一些冷水再煮一會,直至餃子熟透。

6、取出煮熟的餃子,可以搭配醬油、黑醋、蒜泥等作爲蘸料食用。

洋蔥炒牛肉

所需食材:洋蔥、牛裏脊、青椒、姜、幹辣椒

1、牛肉切片,切姜絲放進去,加兩勺生抽、一勺料酒、少許老抽和適量鹽,抓勻後再放一勺澱粉,一勺食用油,揉抓均勻後醃15分鐘。

2、洋蔥去皮切片,青椒去籽洗淨,也切成片,另准備些姜片。

3、炒鍋倒油燒熱,放姜片和幹辣椒煸香,倒入牛肉片翻炒至變色。

4、鍋中倒入洋蔥和青椒,炒勻後加適量鹽、雞精、白糖調味,炒勻入味淋上一勺香油,即可關火出鍋。

糖醋排骨

准備食材:

排骨、蔥姜蒜末、料酒、生抽、糖、醋、鹽、澱粉適量

烹飪步驟:

①排骨洗淨斬段,用料酒、鹽、澱粉醃制片刻。蔥姜蒜末備用。

②鍋中熱油,將醃制好的排骨炸至金黃色,撈出備用。另起鍋,熱少許油,爆香蔥姜蒜末。

③加入適量糖和醋,加水,放入炸好的排骨,煮至湯汁濃稠即可出鍋。

土豆燉牛肉

准備材料:牛肉500克,土豆1000克,香菇幹50克,蔥姜蒜末,青紅椒適量

1.首先把牛肉切成大塊冷水下鍋,放一勺料酒焯水,煮出浮沫之後,再用流動的清水把它衝洗幹淨,這樣子燉煮出來的牛肉才不會有腥騷味。接下來鍋裏放少許食用油,倒入冰糖炒一個糖色,等到糖融化變成焦糖色之後,再把牛肉倒入鍋中翻拌均勻炒至上色。

2.再倒入適量的清水,把泡發之後的香菇幹,蓋上蓋子燉煮20分鐘,趁着這個時間用一個勺子把小土豆的表皮刮掉,因爲這個土豆質地特嫩,輕輕一刮就能夠把皮刮掉了,速度相當的快,時間到了之後,把小土豆一起放入鍋中繼續燉煮10分鐘。

3.這期間可以用筷子來穿一下,能輕松穿透就表明已經熟透了,然後放食鹽,生抽,老抽調味。出鍋的時候开大火把鍋裏的湯汁稍微收濃一下,再放入青紅椒和蔥花翻拌均勻,當然這裏的青紅椒只是用來配色的,不喜歡喫辣的朋友也可以不放哈。

紅燒肉燉白菜

食材:五花肉500克、白菜適量、姜適量、蒜適量、生抽適量、老抽適量、料酒適量、白糖適量、鹽適量。

制作步驟:

1. 五花肉切塊,用开水焯水去血水;

2. 白菜切塊;

3. 熱鍋涼油,放入姜蒜爆香,加入五花肉翻炒;

4. 加入料酒、生抽、老抽、白糖,翻炒均勻;

5. 加入足夠的水,放入白菜;

6. 大火燒开後轉小火燉煮1小時;

7. 最後加入適量的鹽,燉煮10分鐘即可。

板慄燒雞翅

准備食材:雞中翅,板慄,姜片,蔥段,冰糖。

做法步驟:

1、雞中翅清洗幹淨,對半剁成兩塊,冷水下鍋焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开後撇掉浮沫,再將雞中翅撈起來瀝幹水分。

2、起鍋燒油,油熱後放入冰糖,开小火慢慢炒出棗紅色糖色,然後放入雞中翅翻炒均勻上色。

3、接着放入生抽、蠔油調味,翻炒一會兒炒至入味,再放入板慄翻炒均勻。

4、然後放入蔥段和姜片,加入適量的熱水沒過食材,蓋上蓋子燜煮半個小時。

5、煮好了之後,大火翻炒收汁即可出鍋裝盤开喫。

酸湯時蔬肉片湯

食材准備:番茄、土豆、胡蘿卜、雞胸肉、油菜、蒜末

做法流程:

1.雞胸肉清洗幹淨,然後切成薄片放入大碗中,然後加入適量的料酒、澱粉、食鹽和花生油抓拌均勻,醃制十分鐘備用。

2.土豆和胡蘿卜去皮切小條,然後將番茄也切成小塊准備好,接着熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末爆香,再倒入番茄一起翻炒均勻。

3.炒出番茄汁後,再倒入土豆和胡蘿卜翻炒均勻,然後加入適量的清水大火煮开,接着轉中小火燉煮五、六分鐘,把土豆胡蘿卜煮熟。

4.接着將醃制好的雞胸肉放入煮兩分鐘,再加入油菜煮一分鐘左右,最後加入適量的食鹽、生抽、白醋和雞精調味提鮮,再繼續煮开,即可出鍋开喫。

我是美食領域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎關注我!關注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡喫的菜是什么呢?歡迎留言告訴小編,大家在評論區說說你喫過哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天喫什么,歡迎關注我,每天給大家分享好喫的食物。每日更新文章,不見不散,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享。


鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。


標題:建議中老年人忌嘴:少喫醃菜,要多喫這8樣菜,身體更健康

地址:https://www.100economy.com/article/106295.html