Home 美食100 流行餐單 很多人冷落了“它”,含鈣量超高,比喝牛奶都強,才4元一斤

很多人冷落了“它”,含鈣量超高,比喝牛奶都強,才4元一斤

by admin - 2024-01-05 56 Views

蒜蓉茼蒿

By半滴雨‰

配料:

茼蒿1把、蒜末適量、精鹽適量、雞精適量

烹飪步驟:

1.茼蒿洗淨切段

2.鍋中放油,倒入蒜末炒香。

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3.接着倒入茼蒿梗部先炒。

4.梗部炒軟後再倒入茼蒿葉繼續翻炒。

5.放入鹽雞精調味兒。

6.翻炒均勻即可出鍋

7.蒜香味的炒茼蒿,沒有肉也下飯。

烹飪小貼士:

1、選品種:蔬菜市場上的茼蒿通常有尖葉和圓葉兩個類型。尖葉茼蒿又叫小葉茼蒿或花葉茼蒿,葉片小,缺刻多,喫口粳性,但香味濃;圓葉茼蒿又叫大葉茼蒿或板葉茼蒿,葉寬大,缺刻淺,喫口軟糯。

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