今天給大家介紹的這個蔬菜很是特別，叫胡蘿卜纓，學會做這道菜，孩子喫了精力充沛，老公喫了強身健體，才花3塊錢。它含鈣量居蔬菜榜首，是牛奶的3.5倍但不爲人知的是，在所有新鮮蔬菜含鈣量的排名當中，胡蘿卜纓的含量排名第二，含鈣量高達350毫克，是胡蘿卜的10多倍，是豆腐的2倍，是牛奶的3.5倍。接下來我們來學習下胡蘿卜纓的做法：
小蘿卜纓只取梗，不要葉，洗淨備用，大蒜切末備用；小蘿卜纓切成小段；
炒鍋放少許油，把花椒放裏邊燒至花椒呈棕色，把蒜末放進小蘿卜纓中，把花椒油澆上去，放糖醋鹽拌勻就可以品嘗美食了，是不是很簡單呢？
代研究表明，紅蘿卜纓子所含維生素K的含量更是遠遠高於其它食物，所以說紅蘿卜纓子是人體攝取天然維生素K的最佳食品，這種維生素能抗尿酸鹽結晶，有效防止骨頭粗大。今天的分享就到這裏了，點贊是一種態度，分享是一種美德，評論是一種尊重，歡迎大家在評論區留言發表您的看法，謝謝！
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標題：學會做這道菜，孩子喫了精力充沛，老公喫了強身健體，才花3塊錢
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