在每個人的日常生活中，皮膚健康都是不容忽視的重要一環。特別是對於兒童來說，嬌嫩的皮膚更容易受到各種外界因素的侵擾，其中溼疹就是許多家長頭疼的問題。北京兒童醫院順義婦兒醫院臨牀營養科致力於爲廣大患者提供科學、專業的營養指導，今天我們就來談談如何通過合理飲食來改善和預防溼疹。
一、了解溼疹
溼疹是一種常見的皮膚炎症，主要表現爲皮膚發紅、腫脹、瘙癢，嚴重時還會出現滲液和結痂。溼疹的成因復雜，包括遺傳、環境、免疫等多種因素。其中，飲食因素在溼疹的發病中扮演着重要角色。
二、飲食與溼疹的關系
1. 食物過敏：部分溼疹患者可能對某些食物過敏，如牛奶、雞蛋、魚蝦等。攝入這些食物後，體內會產生過敏反應，進而引發或加重溼疹症狀。
2. 食物不耐受：除了過敏外，食物不耐受也是導致溼疹的一個重要原因。不耐受的食物進入體內後，雖然不會引起明顯的過敏反應，但會影響腸道健康，進而引發溼疹。
三、溼疹患者的飲食建議
1. 避免過敏原：對於已知的食物過敏原，患者應避免攝入。如果無法確定過敏原，可以進行食物過敏檢測，以便更好地規避風險。
2. 增加膳食纖維：多喫富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，有助於改善腸道健康，減少溼疹的發生。
3. 均衡營養：保持飲食的多樣性，確保攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養素，有助於提高身體免疫力，抵御溼疹的侵襲。
4. 清淡飲食：減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入，以免加重溼疹症狀。同時，保持飲食的清淡，有助於減輕腸胃負擔，促進溼疹的康復。
四、專業營養指導
北京兒童醫院順義婦兒醫院臨牀營養科擁有一支專業的營養師團隊，他們根據患者的具體情況，提供個性化的飲食指導和建議。如果您或您的孩子正遭受溼疹的困擾，不妨來我院就診，讓專業的營養師爲您量身定制一份適合您的飲食方案。
總之，溼疹雖然令人煩惱，但只要我們掌握正確的飲食方法，就能在很大程度上改善和預防溼疹的發生。讓我們從飲食开始，爲孩子的皮膚健康保駕護航！
文字|臨牀營養科 李永進
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標題：臨牀營養專家：如何通過食療預防和改善溼疹
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