導語:秋天敞开喫,維生素C是蘋果10倍!價格不貴正當季,配糯米神仙喫法,特養人、特解饞!
俗話說:“不時不食,應季而食”。這個季節各種新鮮蔬菜都上市了,而且價格還不貴,尤其是早市上,擺地攤的老大爺特別多,白蘿卜1塊錢一斤、胡蘿卜2塊錢一小把,這都屬於便宜的家常菜了。每天早上我也圖熱鬧,和隔壁的大媽一起去菜市場搶菜,還別說不僅比超市便宜很多,而且還特新鮮,花4塊錢买了4個粗壯的白蘿卜,买回來的蘿卜纓子我都不舍得丟,給家人煮個雞蛋湯喝。
白蘿卜最適合秋冬季節喫,它通常是每年的8月份播種,成長期爲2個多月,10-11月份進行採收。白蘿卜口感爽脆多汁,味道柔和,略帶有甜味,營養價值豐富,被人們稱之爲“小人參”。它所含的維生素C極高,是蘋果的10倍,其次還含有維生素A、粗纖維等營養物質,多喫一些白蘿卜有助於下氣消食、潤肺止咳,特別是秋冬季節很容易感冒,常喫它有很好的幫助。白蘿卜除了涼拌、清炒之外,還可以搭配糯米做成糯米團子,軟糯鮮美,一起來看看蘿卜糯米團的具體做法吧!
【白蘿卜糯米團】 所准備的食材有:白蘿卜一個、韭菜一小把、豬肉餡少許、味極鮮、蠔油、鹽、食用油、糯米、糯米面。面粉
具體做法:1、首先把白蘿卜去皮,改刀切成細蘿卜條裝盤,上面撒上2勺食用鹽,醃出裏面的水分及辛辣味,醃10-20分鐘,把醃出來的水分倒掉,再攥幹水分,改刀切碎。
2、取適量韭菜,清洗幹淨,瀝幹水分後改刀切碎。再准備一塊瘦肉多一點的豬肉塊,切成小塊後,剁成肉餡,然後炒熟,炒肉餡的時候往裏面加入1勺味極鮮、1勺蠔油給肉餡上色即可。
3、接下來調一下蘿卜餡,把韭菜和炒好的肉餡都放入蘿卜碎內,倒入1勺食用油、少許鹽、適量十三香,充分攪拌均勻即可。
5、准備適量糯米粉和面粉,用溫水揉成硬一點的面團,取一小塊面團按壓成小餅後,往裏面放入一小勺蘿卜肉餡,收好口,團成丸子。
6、糯米比較硬,很難蒸熟,所以需要提前泡一段時間,把糯米泡軟。把團好的丸子表面均勻裹上一層糯米。
7、把糯米蘿卜丸子放入鍋內的蒸屜上,不用醒發,直接蓋上鍋蓋,开大火蒸,大概蒸30分鐘。蒸得時間久一點,糯米更軟糯,喫起來口感更好。蒸熟的糯米團,上面點綴上枸杞,接着蓋上鍋蓋燜3分鐘,把枸杞燜熟。
簡單又好喫的蘿卜糯米團就做好了,鮮香美味,軟糯可口,個個晶瑩剔透,看上去特別有食欲,喫一口還流湯汁,特鮮美。家裏有白蘿卜的別在水煮、油炸了,這樣一蒸,大人孩子都搶着喫。
天冷了,常喫白蘿卜好處多,大家喫過白蘿卜糯米團嗎?如果我的分享對您有幫助,記得點贊、收藏、關注哦,今天的分享就到這裏,感謝您的閱讀和支持,我們明天見。
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