雖然這種血液疾病沒有任何簡單的飲食解決方案，但你每天喫的東西在實際上也會影響你的病情。
蔬菜和水果
可以喫大部分的水果和蔬菜：葉酸是一種可以支持血小板生成功能的營養素，幾乎所有的水果和綠葉蔬菜，都含有葉酸及多種營養物質，可以幫助你的血液盡可能地發揮作用。
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避免大量食用可能幹擾凝血的水果和蔬菜：某些食物，包括紅葡萄、藍莓、大蒜、洋蔥和姜，在大量食用時可能會幹擾凝血。但在大多數情況下，您的飲食中少量這些食物應該沒有問題。
含脂肪的食物
可以喫含有健康脂肪的食物：健康的脂肪包括堅果和堅果醬、種子和鱷梨，它們不僅提供不飽和脂肪，還提供各種其他有用的營養素。這些食物可以幫助你消耗足夠的卡路裏，這樣你就不會因缺乏卡路裏而感到精力匱乏。
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避免喫飽和脂肪或反式脂肪含量高的食物：飽和脂肪可以在肉類和高脂肪乳制品中找到，而反式脂肪則存在於加工食品中，這些食品在配料表中某種油的前面含有"氫化"一詞。
谷物
可以喫全谷物：全谷物是復合碳水化合物的重要來源，復合碳水化合物與健康的脂肪和瘦肉蛋白一起構成均衡飲食的基礎。一些選擇包括燕麥、全麥面包、藜麥和其他谷物。這些食物通常也是維生素B的重要來源。
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避免大量食用精制谷物和添加糖：雖然避免所有精制谷物可能不太現實，但這些類型的碳水化合物往往會被更快吸收，並且不含全谷物中的營養成分。限制添加糖也非常重要，這樣能確保您的血糖和能量水平保持穩定。
水和其他飲用品
可以喝水和乳制品以及含糖量低的飲料：攝入足夠的水可以幫助你對抗疲勞，也有助於改善消化。水以外的飲料可以幫助你保持水分，但重要的是要確保你沒有大量攝入添加的糖分。乳制品提供了多種營養益處。乳制品是“卡路裏和蛋白質的重要來源，它是維生素B12的天然來源，它也是骨骼建設者——有磷和鈣。但如果是飽和脂肪或鈉含量高的乳制品要盡量少喝。
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避免喝含酒精的飲品和咖啡：酒精具有公認的抗凝血特性，如果您患有血小板減少症，應謹慎飲用。咖啡是一種溫和的抗凝劑，因爲它含有這些非常有效的抗氧化劑，咖啡中的咖啡因可能有助於對抗偶爾的疲勞，但如果您真需要喝咖啡來保持精神充沛，那么一定要確保已經獲得了足夠的卡路裏、水、蛋白質和脂肪再少量飲用。
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標題：血小板減少患者的“食物寶典”
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