狗日這湯要給家人多喝，可以去暑止暑，而且味道鮮美。溫度越高越好喝
如今過了陽二十四的微暑，也就意味着進入了狗日，也就是一年中最熱的一天。每天我們不僅要暴露在過多的熱量中，還要暴露在太陽的光线下，所以人很容易受到刺激，會不喫東西，大量出汗，甚至熱。所以，飲食要隨着季節的變化而改變，多喝清淡熱湯養生，既能補充體內流失的水分，又能減少上火的風險，所以今天推薦。這頓飯絲瓜蛋湯。
絲瓜是一年生夏季蔬菜。它很便宜。絲瓜中含有大量的水分和維生素，能爲人體提供大量的水分，還能豐盈美白肌膚。絲瓜還具有清熱解暑、清熱利尿的作用，而這道雞蛋芝士絲瓜湯加入了少許雞蛋，沒有添加任何其他配料，保留了絲瓜的香氣和營養。這是一道健康美味的夏季湯。它營養豐富，味道鮮美，但不會生長。溫度越高越好喝，特別適合三伏天家人飲用。
【絲瓜雞蛋湯】
配料表：絲瓜、雞蛋、姜、蔥、鹽、雞精、香油
第一步：絲瓜去殼洗淨切小塊，姜切碎，洋蔥切碎。
第2步：將雞蛋打入碗中並打勻。
第三步：鍋裏放油燒熱，放入絲瓜，炒至絲瓜變軟，然後倒入盡可能多的水。
第四步：根據需要撒鹽，大火燒开，倒入蛋水，待蛋水變成蛋粉。
第五步：再次燒开後，撒上蔥花、姜花、雞精和香油，攪拌均勻，30秒後即可食用。
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標題：三伏天，這湯要多給家人喝，清熱防暑，味道鮮美，氣溫越高越得喝
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