夏天過後，早餐多喝它，美味又營養，還能健脾胃，比牛奶還好
入夏之後，我們更要注意飲食的健康。忌食生冷食物，多喫滋補脾胃的食物。很多人脾胃虛弱，脾胃不好，整個人就會消瘦。脾髒是人體控制血液流動的重要器官。同時，腸胃健康更爲重要。胃是消化食物和吸收營養的重要器官。所以，脾胃不好的時候，身體就會缺乏營養，整個人就會比較消瘦。很多人說是脾胃不好，長不胖。
入夏之後，建議大家多喫山藥，山藥是健脾胃的好食物，是藥食兩用的食物。做山藥湯，每天早飯喝，對脾胃很有好處。山藥湯不僅味道鮮美，而且營養豐富，而且還能健脾胃，勝過喝牛奶。今天我要分享一道山藥湯的做法。山藥湯由牛奶和山藥制成。味道清淡，大人小孩都可以食用。非常適合寶寶食用，可以增強寶寶的免疫力。
【牛奶山藥湯】
原料：山藥鐵條、牛奶、枸杞子。
做法：第一步，將紗线剝开，洗淨，上鍋蒸至熟軟。
第二步，將蒸好的紗线取出，放入料理機中，加適量水和熱牛奶，打成細密的山藥湯。
第三步打發後倒入，加入枸杞裝飾即可。
尖端：
1、選擇口味較淡的鐵條。
2.剝紗线時戴上手套，防止過敏瘙癢。
3、做好的山藥泥，喜歡甜的可以多加點糖。
4.熬這道湯的時候，還可以加入一些其他的材料，比如紅棗，百合，燕麥等等。
美味的奶芋湯營養豐富，老少皆宜。脾胃虛弱的人早餐應常喫它，可健脾胃，提高免疫力。
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標題：夏天後，早餐多喝它，好喝有營養，還能健脾養胃，比喝牛奶強
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