春已盡，夏已至，炎熱的夏季即將开啓，天熱的時候人們往往喜歡喝冷飲來消暑，其實喝茶更能起到消暑的作用，而且飲茶比喝一般飲料更有益。
酷暑燥熱，人就容易出現困倦、情緒低、厭食，睡眠質量降低等多種身心情緒的表現。雖然冰鎮的飲料等能讓人身體暫時的降溫和情緒爽快，但這只是暫時緩解，或會給身體帶來另一方面的侵害。
事實上，冰鎮飲料並不真的會解暑，反而會滯寒聚痰，導致毛孔汗腺閉塞，將熱量留在體內，導致更加悶熱，腸胃虛弱，尤其甚者，可能會中暑。
茶，是夏季消暑的最佳飲料。 夏天喝點熱茶，反而是最好的選擇，也是科學的做法。
◉ 夏天要學會“熱着過”，喝冷飲不如喝熱茶
中醫養生講究順應時節，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗。我們要順着自然規律，採取以熱制熱的“熱養”法。
現在的我們習慣在夏天喝冷飲來消暑，雖然消暑立竿見影，但這只解決一時的熱氣，短暫地給人體降溫，並不能真正地解渴，過多飲用易傷脾胃。
飲用熱茶能促使毛孔擴張，促進汗腺的分泌，體內汗水分通過毛孔滲出並蒸發掉，同時帶走體內的熱量，降溫效果更好。
雖然冷飲可以解一時之需，但在中醫的眼裏，這些行爲無異於自找疾病！
◉ 夏天喝熱茶的好處
① 祛暑止渴
高溫天氣很容易讓人感到燥熱、疲倦，甚至還會有中暑的症狀出現。喝茶可以養生、清心，有利於身體健康。茶葉有清熱、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，還含有咖啡鹼、茶多酚、維生素等營養成分。
② 幫助消化
高溫能使人體的消化功能減弱，喫油膩的東西容易積食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。
③ 利尿散熱
喝熱茶還能起到良好的利尿作用，使體內多余熱量隨尿液排出體外，可以達到散熱的效果。
④ 呵護脾胃
喝熱茶能提高脾胃運化能力，把水運送到周身。熱茶中的茶多酚、果膠、氨基酸、糖等物質，可與口中唾液發生反應，滋潤口腔，使人產生清涼的感覺。
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