小兒推拿楊曉：寶寶夏天可以喝綠豆湯嗎？喝綠豆湯有哪些注意事項
夏日炎炎，解暑成了大家每天都要考慮的問題，冰箱裏常會備一些冷飲、果汁、水果等，但是更爲健康的選擇，就是綠豆湯。大家聽到這個詞應該不陌生吧！夏日裏准備一碗濃濃的綠豆湯實在是很愜意的生活了。
綠豆湯不僅甘涼可口、防暑消熱，而且還具有促進食欲、降血脂、降低膽固醇的作用。但是喝綠豆湯也要注意，喝不對不僅不能起到消暑的作用，還會對身體帶來傷害。
綠豆湯不能隨便喝
1、綠豆湯不宜冰鎮飲用
將綠豆湯煮熟，待涼了後放入冰箱過段時間食用則涼爽無比，這是人們常喝綠豆湯的方式，殊不知冰鎮過的綠豆湯易傷脾胃，對於本身就寒涼體質的人群則更加危險！
2、不要食用加了鹽的綠豆湯
煮綠豆湯時，可以適量加點糖，但不可加鹽，因爲鹽會將綠豆中的水溶性維生素給破壞掉，從而降低綠豆湯本身的性能！
3、綠豆湯不能與藥物同食
清熱解毒是綠豆湯的特性，但不可以與藥物一同食用，因爲它會將藥物中的鈣、鉀等成分給分解，從而降低藥性！
4、煮綠豆湯時不要添加鹼
綠豆中富含大量的維生素B，消暑止渴，能夠補充人體出汗時的營養損失。在綠豆湯中加入鹼會破壞維生素B。倘若家長想讓綠豆湯更黏稠，可適量加點其他輔料，如薏米、燕麥、糯米等。
5、綠豆湯不能天天喝
綠豆屬於涼性食品，身體虛寒或脾胃虛寒者飲用過多可能會出現四肢冰涼甚至腹痛腹瀉。綠豆中含有低聚糖，容易引起脹氣，屬於不易消化的食品，過量飲用容易對脾胃造成傷害。成人一般一周喝2--3次即可，但寶寶一定要適量，每周一次即可。
6、不能空腹喝綠豆湯
綠豆性涼，倘若空腹飲用容易對脾胃造成傷害。倘若體質寒涼的人經常空腹飲用綠豆湯，會加重腰腿冷痛、腹瀉便稀等症狀。因此在喝綠豆湯之前，一定要喫點東西。
7、不能喝過濃的綠豆湯
綠豆湯太黏稠寶寶不易消化，是不利於寶寶腸胃健康的，因此家長在熬煮綠豆湯時盡量多加點水，也可以在煮綠豆湯時放幾顆棗或幾片姜。因爲棗和姜都具有暖胃功能，與涼性的綠豆結合在一起，可以起到中和作用，減少寶寶脾胃傷害。
8、不宜喝綠豆湯的人群
（1）、月經期的女性
月經期的女性身體處於失血的狀態，體質偏寒，所以不宜再喝偏寒的綠豆湯，否則會導致女性氣滯血瘀，引起腹痛或加重痛經及經期不適。
（2）、體質寒涼的人
綠豆性寒，體質寒涼的人喝了綠豆湯，容易引起腹瀉等現象。
（3）、體質虛弱的人
體質偏弱的人群，一般腸胃功能較弱，難以在短時間消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良而引起腹瀉等現象的發生。
9、太小的寶寶不適合喝綠豆湯
嬰兒的抵抗力比較弱，胃腸功能也不完善，綠豆性寒，最好是不要給過小的嬰兒服用。六個月之內的嬰兒的胃腸道功能太不完善，最好是喫母乳或是喂食配方奶粉。寶寶在六個月之後可以適量地喝些綠豆湯，但是綠豆性寒，最好能配一些米煮成綠豆粥，讓寶寶食用會更好。建議最好是寶寶1歲以上再服用。
如果一定要給寶寶喝綠豆湯，可以在煮湯的時候加入一些米，熬成綠豆粥，這樣既有消暑的功效，又不會太寒。做綠豆粥時一定要將綠豆煮爛，便於寶寶消化。也可以在煮綠豆湯的時候放幾顆棗子，或幾片姜。因爲棗和姜都是暖胃的，與涼性的綠豆相互結合，起到中和的作用，保護寶寶弱小的腸胃。
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