人在夏季“無病三分虛”。夏季氣候炎熱，糖尿病患者在夏季更應該注意飲食的調攝。糖尿病患者常常覺得夏季的血糖在一年四季中往往是最低的。這是爲什么呢？
一方面，夏季出汗多，散熱快，新陳代謝旺盛，能量消耗大。另一方面，由於夏季氣候悶熱，人們普遍食欲不振，攝食減少，血糖降低，因此有些患者就放松了對飲食的管理。
那么在夏日糖尿病患者飲食上要注意些什么呢？
1、時令瓜果淺嘗輒止
夏天各種時令水果大量上市，但糖尿病友不可貪食。血糖控制良好、病情穩定的糖尿病患者可在醫生的指導下選擇含糖量低的水果，但量不宜多。
並且最好是在兩餐之間（如上午10～11點，下午3～4點）或睡前食用，同時相應減去正餐中主食的量。
2、夏季應該多補水
夏季糖尿病患者要主動飲水，防止脫水。感覺口渴時機體已經輕度脫水，體內代謝產物難以排出，容易誘發糖尿病酮症酸中毒、非酮症高滲性昏迷等糖尿病急性並發症。
飲水小貼士：切忌一次飲水過多，造成水、電解質失衡，飲水量一般每天1500～2500毫升，平均2000毫升爲宜。
3、規律進食
人們在夏季往往食欲下降、愿喫水果。作爲糖尿病患者，應堅持適量而規律地進餐，尤其是應用胰島素的患者，不可隨意減少主食，否則容易出現低血糖，這對血糖的平穩控制十分不利。
糖尿病患者宜多食蔬菜及高纖維素食品，如苦瓜、洋蔥、茄子、黃瓜、豆角、西紅柿等，尤其是苦瓜，它本身含有一種胰島素樣的物質，可降低血糖，堪稱是糖尿病患者的食療佳品。
糖尿病經典食譜
?清炒生菜/油麥菜
生菜每百克熱量13千卡，富含鉀、鎂、磷、等元素，可以輔助降血糖、防治心血管並發症等功效。生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的作用。
?雞蛋西紅柿滑肉湯
西紅柿滑肉湯味道鮮美，不油膩，適合糖友食用。西紅柿每百克熱量爲13千卡是糖尿病人理想的蔬菜，特別適合加餐喫，其中所含的番茄鹼、紅漿果素等成分，有助於控制血糖。
雞蛋每百克熱量143千卡，每天宜食1-2個，性價比高，是糖友優質蛋白質的主要來源之一，但血脂高、冠心病者要少喫。
瘦肉每百克熱量198千卡，有補腎養血、滋陰潤燥之功效，但因其飽和脂肪酸含量高，多喫不利於糖尿病病情控制。
?香菇豆腐湯
香菇每百克熱量爲19千卡，富含鉀、鎂、維生素C及多種氨基酸，有補氣血、降血糖的作用。常喫還可防治糖尿病骨質疏松並發症。
豆腐每百克熱量爲82千卡，含有豐富的蛋白質、維生素E及鉀，輔助降糖降脂，對防治糖尿病有輔助療效。但有痛風、腎病及消化性潰瘍者不宜喫豆腐。
雕刻時光
中醫的四季調養之法對糖尿病的預防和控制大有裨益。應做到順四時適寒暑，節陰陽調剛柔。適度的運動和節制的飲食，通過患者自身的調養以降低血糖。
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