其實，不僅只有明星們希望自家寶寶的發質好，大家都想讓寶寶一出生就擁有天生的好發質，但是孕期又該喫些什么食品才可讓寶寶的發質變得更好呢？
一、黑芝麻
一說到黑發，首先想到的當然是黑芝麻。黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白質、糖類、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵，以及鉻等營養素，具有很高的營養價值。
孕期食用不僅對胎兒生長發育有好處，使其發質更好，而且對孕媽身體也有好處，可起到緩解孕期便祕、降低母體過多的膽固醇，以及降低血糖的作用。
二、核桃
核桃是世界“四大”幹果之一，具有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等礦物質以及身體所需的微量元素，營養價值是雞蛋的5倍，牛奶的10倍。而且，核桃中含有的維生素E，具有有烏發的作用，孕期食用，可以幫助寶寶生長出又黑又亮的頭發。
三、膠原蛋白
膠原蛋白膠原蛋白是體內含量最多的一類蛋白質，常常存在於動物的結締組織中，也就是皮膚的真皮層中，而孕媽們喫膠原蛋白就好像在“喫肉”一樣，孕期食用，有助於寶寶皮膚的滋潤及頭發的生長。
四、乳礦物鹽
如果寶寶頭發少，多是因爲缺鈣，所以孕媽可以多喫些含鈣的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品、各種肉類等，或者適量食用乳礦物鹽。然而，什么是乳礦物鹽？乳礦物鹽是一種新資源食品，含有較多的礦物質，主要是鈣和磷，可以作爲食品強化劑和營養補充劑使用。
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
標題：懷孕喫這幾樣，孩子頭發長得好
地址：https://www.100economy.com/article/20245.html