秋分過後，天氣明顯冷了許多。早晚秋風一起，這內燥就跟着來了，皮膚幹澀起皮屑。尤其是女生，常爲此而煩惱，大多數人選擇昂貴的護膚品，這樣雖然能解決一時的問，但時間長了產生依賴性，其實要想皮膚好我們就要從內到外地好好保養，飲食也是一種不錯的方法，電視上也經常說，好氣色是喝出來的。鄰居阿姨60多歲了，依舊皮膚緊致，光滑白皙。我專門請教了下，皮膚秋天怎么保養，阿姨就說平時多喝些銀耳紅棗湯，比花大錢买那些平平罐罐有用多了，既省錢又美容，一舉多得，還能使皮膚健康滋潤。
銀耳素有“窮人的燕窩”之稱，滋陰止咳，潤肺化痰、潤腸开胃；對中老年和高血壓、動脈硬化，也有良好的保健作用。紅棗有供能、提供維生素、礦物質的作用,作爲保健食品可以寧心安神,改善貧血。銀耳和紅棗一起煲湯，可以起到嫩膚、美白、美容的效果。特別秋季人體容易感到煩躁和疲乏，這時適當食用銀耳紅棗湯，能緩解這些症狀，並且解決了皮膚幹燥的問題，人也會精神好多，特別是下午三點時候是食用喝銀耳湯的最佳時機，這個時間身體的新陳代謝也運行起來，全身的細胞比較活躍，營養吸收效果最好，愛美的你還等什么，快跟我一起學起來。
銀耳紅棗湯
食材：
銀耳半朵，蜜棗6粒，紅棗4粒，冰糖少許，枸杞少許
做法：
1、准備好食材，蜜棗紅棗洗淨，銀耳提前1小時冷水泡發，去蒂撕成小朵。蜜棗是我端午節包糉子剩下的，一直冰箱冷凍，如果沒有可以只放紅棗就可以。
2、把紅棗剪下棗肉，去掉核。銀耳瀝幹水分和蜜棗紅棗一起放入電燉鍋，加入適量水分。
3、控制面板選擇糖水功能，選擇开始。
4、程序結束前10分鐘，放入清洗幹淨的枸杞子。冰糖這裏如果糖水很甜，就可以省略。
5、銀耳紅棗湯，就做好了。
6、盛入碗裏，即可飲用。
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標題：秋燥季節多煲這湯水，一周喝上四五次，保證你滿臉的膠原蛋白
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