這東西是養血活血的。每天早上蒸一鍋。它最適合早餐。它美味又營養
相信很多人都和小編一樣，都有貧血的症狀，尤其是女性朋友們，是最容易出現貧血的。每個月都有月經。經期總是失血很多，頭暈目眩。這是貧血的症狀。貧血需要輸血。通過飲食和營養補充，氣色會變好，身體會變得更健康。
我經常喝紅糖水。紅糖水是阿姨說的靈丹妙藥。飲用後可養血活血，溫宮暖胃。平時我們也可以多喫點，尤其是貧血的，每天泡一杯紅糖水，既美味又健康。
今天我想分享一個食譜。每天早上蒸一鍋紅糖包子。是最合適的早餐。它味道鮮美，營養豐富。自己學做紅糖包子，不用去外面买，衛生、健康、實惠、好喫。紅糖包子的做法很簡單，其實和普通的白饅頭差不多，只是和面的時候紅糖多了一點。所以饅頭喫起來又甜又香，比白饅頭好喫多了。下面是紅糖包子的做法，一起來看看吧~
【黑糖袋】
材料：中筋面粉200克，紅糖50克，酵母3克，溫水100克。
做法：第一步，紅糖用熱水溶化，然後加入少許冷水降溫，加入酵母攪拌均勻。
第二步，將紅糖倒入面粉中，邊倒邊攪拌，攪拌成團狀，然後揉成光滑的面團。
第三步，將揉好的面團放置發酵至兩倍大，用手指戳一個洞，發酵不縮水。
第四步，將面團取出，揉勻，分成均勻的劑子，然後搓圓，放在蒸籠上進行二次發酵。
第五步，發酵完成後，开始上鍋蒸，鍋中水燒开，大火蒸20分鐘，然後關火小火燜5分鐘就可以出鍋了.
尖端：
1、法林一定要用熱水化开，但是酵母一定不能用熱水化开，要用溫水，否則酵母會被燙死。
2、饅頭需要二次發酵，這樣饅頭才會變得松軟。蒸好後轉小火燉5分鐘。不要急於從鍋裏出來。
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標題：這東西補血活血，每天早上蒸一鍋，當作早餐最合適，好喫有營養
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