這頓飯2塊錢一只貓。福田應該多喫點。它可以幫助你睡眠和減少脂肪。可惜你不知道怎么喫
小暑過後，這意味着三伏天已經到來，氣溫逐漸回升，一年中最熱的時期即將到來。炎熱的天氣不僅會影響我們的食欲，還會讓整個人變得煩躁不安。我們每天中午午休的時候，什么都不順眼，很煩人。晚上是最不舒服的。我很困，但我無法入睡。是因爲暑氣煩躁，睡不着覺。如果這種清新的氣味一直存在，白天整個人都沒有精神，太影響正常的工作和學習了。
所以今天我推薦這個大蒜沙拉。生菜是生活中常見又便宜的蔬菜。2塊錢可以买1只貓。沙拉雖然普通，但營養價值不低。具有鎮靜作用，緩解緊張和煩躁，幫助睡眠，有效改善神經衰弱。此外，沙拉中含有大量的鹹味，有去脂、降低膽固醇的作用。種植低熱量的蔬菜也是節食者不錯的選擇。所以睡不好的時候喫，保證一覺睡到天亮，還能減肥。
【大蒜沙拉】
必要食材：生菜、大蒜、胡椒粉、鹽、味精
第一步：生菜取出洗淨，瀝幹水分，切片，大蒜去皮切碎。
第二步：鍋裏放油燒熱，油燒开後加入一半以上的蒜末，炒香。
第三步：繼續倒入沙拉並快速攪拌，直到沙拉變綠並开始變軟。
第四步：倒入剩下的蒜末，撒上適量的鹽和味精，拌勻裝盤。
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標題：這菜2元一斤，伏天要多喫，助睡眠還減油脂，不懂喫很可惜
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