要想有一個好的身體，一定要注意調整自己的五髒六腑。平時平時要注意調整生活作息外，我們更應該試試從飲食上調整。都說“病從口入”，飲食注意調整，身體也會好。現在很多人脾胃不好，大都是平時的胡喫海喝，沒有注意身體發出的信號及時調整，把脾胃都整壞了。
喫點油膩的食材就开始肚子難受，而且臉色也不好看，食欲下降，手腳冰冷等。脾胃差的人可以從飲食調整，喫好喝好，調整好脾胃血氣足，喫下去的食物也能更好地讓我們吸收，身體更棒。脾胃是“後天之本”，要注意調整。調脾胃喫什么呢？今天分享5種養脾胃的美食，一起看看吧。
蘿卜粉絲餅
准備食材：
胡蘿卜，雞蛋，面粉，粉，小蔥，食鹽，胡椒粉，食用油，香油
具體做法：
1.胡蘿卜洗淨去皮，將去皮後的胡蘿卜擦成細絲。米粉放在鍋裏面，加入適量的水給泡一下。小蔥洗淨切段，鍋裏面倒入油，將油燒熱，我們把雞蛋放入油鍋中炒一下。2.雞蛋炒香之後，我們再把備好的胡蘿卜絲倒入裏面炒，加入少量的食鹽，胡椒粉，一點點的香油再給炒香。把備好的粉絲放入裏面，再炒個兩分鐘，餡料做完成。
3.現在我們用面粉加入酵母一點點的，放入溫水。筷子將食材攪拌成絮狀，揉成團，放着醒個30分鐘。面醒好後我們給它整理成面皮。餡料放在裏面整理好，放入鍋中煎煮至兩面金黃色就可以喫了。
蒜泥炒絲瓜
准備食材：
絲瓜，蒜瓣，食鹽，雞精，食用油
具有做法：
1.絲瓜洗淨去掉表皮，去皮之後的絲瓜對半切开，再給改刀切成自己喜歡的長度。切好的絲瓜放一旁，蒜去皮洗淨，剁成蒜泥，處理好蒜泥放一旁。
2.鍋裏面倒入油，把油燒熱，然後我們就把備好的絲瓜倒入鍋中。絲瓜下鍋之後用鏟子給它們翻炒均勻，將鍋中的絲瓜炒好後，加入適量的食鹽，雞精，一點點的水，蓋上蓋子燜煮兩分鐘。
3.燜煮好後的絲瓜變得非常軟而且顏色好看，炒均勻就可以出鍋了。
花菜炒胡蘿卜
准備食材：
胡蘿卜，花菜，食鹽，雞精，食用油
具體做法：
1.將花菜放在水中浸泡，泡水之後的花菜撈出給再洗幾遍，洗好後放在一旁。胡蘿卜去皮切成片，切好的胡蘿卜片放在盆中備用。
2.鍋裏面放入油，將油燒熱。鍋裏面倒入水，將水煮开。水开後把備好的花菜跟胡蘿卜放入鍋中焯一下水，焯水後的食材更容易煮熟，焯水好後撈出放一旁。
3.鍋中倒入油，將油燒熱，我們把焯水後的花菜跟胡蘿卜倒入鍋裏面，下鍋之後用鏟子給它們炒均勻，然後小火燜煮個兩分鐘，煮熟後出鍋即可。
芙蓉山藥湯，
准備食材：
山藥，雞蛋，胡蘿卜，香菜，澱粉，食鹽，雞精，食用油
具體做法：
1.山藥去皮，去皮用刀背拍碎放碗中。備好的雞蛋打入碗裏面，給攪拌均勻放在一旁。
2.胡蘿卜跟香菜都處理成小丁狀，處理後放碗中備用。鍋裏面放入水，然後把山藥放入鍋裏面加入一勺的食用油，然後把鍋中的水煮开。煮的過程中攪拌均勻，煮开之後我們再把雞蛋液倒入裏面。攪拌均勻，在出鍋之前加入適量的食鹽跟雞精調味，接着我們把澱粉放碗裏面加入水，弄成澱粉水下鍋，攪拌均勻就好了。
土豆湯，
准備食材：
土豆，蒜瓣，胡椒粉，食鹽，雞精，食用油
具體做法：
1.土豆洗淨去皮，給它切成小片。蒜瓣洗淨切片放。鍋裏面倒入油，將蒜下鍋炒香。
2.炒香之後，我們就把備好的土豆片放入鍋中，下鍋之後鏟子炒均勻。
3.菜炒香之後我們就把水倒入裏面，水下鍋後用大火將鍋中食材煮开，水开後加入適量的食鹽跟胡椒粉調味即可。
脾胃差很影響我們的身體，今天的這5種健脾胃美食，建議不要錯過，喜歡的話，可以收藏起來或者轉發給更多的人。
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標題：脾胃是“後天之本”，推薦5款養脾胃的美食，健脾胃養氣血強免疫
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