人之所以上火，和進化程度高相關
生物進化是從熱量消耗低的物種向熱量消耗高的物種進化的，如魚→兩棲類冷血動物→爬行性變溫動物→鳥類→哺乳類恆溫動物。從冷血動物到恆溫動物，是從低等到高等，物種進化得越高級，身體溫度也就越高。人的體溫高，因此容易上火。
自然界有陰陽之分，由陽氣主宰。太陽比月亮大，萬物向陽爲生。作爲受天地之氣而生的、進化最高級的人，氣常有余，血常不足，陽常有余，陰常不足，所以最容易上火。
雖然“上火”是我們進化的表現，但總上火誰也受不了。上火有肝火、肺火、胃火、腎火等多種類型，而胃火應該是在各類火中比較常見的一類。下面我們就具體說說“胃火”。
身體有3個表現是胃熱，當心胃火太旺
1、口渴口苦：
導致胃熱的原因就是因爲患者喫了很多的辛辣食物，這些食物會刺激腸胃，導致胃熱。如果胃火過多或者是邪熱犯胃的話，那么患者就會出現口幹的情況。
2、脘部灼痛：
如果胃腑脈絡裏的氣血不通的話，那么胃就會失去血液的供養，就會容易出現腕部疼痛的情況，如果用手壓的話還會感覺刺痛，另外患者在疼痛的同時還會出現惡心嘔吐、不愛喫飯等情況。
3、便祕：
如果喫了很多的辛辣食物都不補充水分的話，那么就會容易出現便祕的情況，不僅會影響新陳代謝，而且還會導致肚子疼。
6種常見食物幫你清胃火
1、李子
對於胃熱沒有食欲的人而言，喫點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、开胃、增進食欲的作用。
李子所含的花青素是一種強抗氧化劑，有助增強人體免疫力。每天最多喫4個，過量食用容易引起胃痛，脾胃虛弱者應少喫。
2、石榴
石榴甘味入胃經，具有滋胃陰，清胃熱，促進營氣天生，改善大腦功能的作用。
石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。
3、葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發生，一般來說，每天早上喫3、4瓣葡萄柚，一整天你都會有清新口氣!
4、蒲公英
蒲公英，入肝、胃二經，清熱解毒、消癰散結，還可消炎、涼血、利尿、健胃，有“尿牀草”之稱。蒲公英清胃火，效果好且不傷胃氣，還能對胃炎有幫助。蒲公英既能消除胃炎之“炎”，又能殺滅引起胃炎的幽門螺旋杆菌，故用蒲公英來治療胃炎十分合適。
5、白蘿卜
我們知道白蘿卜的功效有很多，白蘿卜對於促進腸胃蠕動有明顯的效果，且白蘿卜性涼，治胃熱十分對症。
梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。
6、豆腐
豆腐生食，味甘、性涼，能清胃熱、生津液、消痰下氣。豆腐中含有石膏，石膏有降胃火功能。
豆腐屬於寒性食物，對於有胃寒、腹脹、脾虛者都是不能多喫的。
除了飲食降火之外，作息也是很重要的，熬夜也是導致髒腑功能失衡引起上火的原因，故應注意規律作息，早睡早起，尤其是腦力勞動者。可選擇足浴的方式把火氣往下帶，改善血液循環，以提高睡眠質量。
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標題：經常口渴口苦？身體有3個表現是胃熱，6種常見食物幫你清胃火
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