營養調整是預防和減輕老花眼症狀的最好方法，人到老年都會出現老花眼症狀，如果從中年开始就注意飲食營養，就可以養護眼睛，防止老花眼症狀過早出現。下面給大家說一下預防老花眼的食療吧。
銀杞明目湯
將20克銀耳泡發洗淨切片。在鍋中加入適量的清水，放入100克雞肝、10克枸杞，煮沸，再加入調味品，待雞肝煮熟後，撒入25克茉莉花即成。銀杞明目湯適用於各型老花眼患者，具有功效補肝益腎。
醬醋羊肝
將羊肝洗淨切片，勾芡，素油爆炒，再調以醬油、醋、料酒、姜各適量，即可食用。此菜適用於中心性視網膜炎、視神經萎縮患者。
枸杞葉豬肝湯
枸杞葉100g，豬肝200g。先將枸杞葉、豬肝洗淨切片，放入煮沸的湯鍋中，加入調味料，煨煮30分鐘，待豬肝片熟後，即加入洗淨的枸杞葉再煮至沸即成。本食療方對肝腎不足型老花眼尤爲適宜。
黑芝麻粥
取黑芝麻20克，粳米200克，蜂蜜適量。先將芝麻放熱鍋內炒熟，再將粳米加水煮至八成熟時，放入芝麻、蜂蜜，煮至米爛粥成。
胡蘿卜小米粥
胡蘿卜50克，小米50克。將胡蘿卜洗淨切絲，與小米同煮粥即可。有益脾开胃，補虛明目的功效。
菊花枸杞茶
白菊花、枸杞子各5克，用开水衝泡，代茶飲，每日1劑，堅持服用3個月。有滋補肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。
健康的飲食才是我們身體健康的重要保證，健康的飲食習慣也需要我們日積月累的養成。要牢記飲食健康是我們身體健康的重要環節。希望你更好的幫助自己及家人遠離花眼。
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標題：養生食療——讓你遠離老花眼
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