今日立夏，二十四節氣中的第7個節氣，也是夏季开始後第一個節氣。立夏代表着漫長夏季從此开始。多地氣溫逐漸上升，對於夏季最讓人苦惱的就是中暑問題。
圖片來源網絡，如有侵權聯系刪除
中醫從兩方面來講中暑，一方面是暑邪，另一方面是體質，中醫認爲夏季暑氣當令，在高溫環境中過度勞作，容易被暑邪侵襲，導致氣陰受損，發生中暑。
暑邪具有炎熱、升散、兼溼的特性，暑邪傷人多表現爲陽熱症狀，比如高熱、心煩、面赤等。暑邪還容易侵擾人體上焦，造成心身材煩悶不寧、頭昏目眩等不適，夏季還多雨潮溼，具有多溼的特點，容易導致四肢困倦、身材悶惡心、大便溏泄等。中暑也離不开體質因素，中醫上認爲體內多溼、肺胃有熱、陰虛體質，這三類體質的人易中暑。
圖片來源網絡，如有侵權聯系刪除
南方地區夏季炎熱且潮溼，此時人體新陳代謝旺盛，陽氣外發，體內陽氣相對薄弱，另一方面夏日汗出較多，皮膚毛孔時尚，易受溼熱邪氣侵襲，幹擾陰陽平衡，特別是影響脾的運化功能。因此，夏季養生一要防暑，二要健脾祛溼，三要護陽氣。
給大家推薦4款健脾防暑的代茶飲
①西瓜翠衣飲
削掉西瓜外層綠皮，剩下綠色部分，即西瓜翠衣，取西瓜翠衣100克，加水煮10~15分鐘，加入冰糖適量，放涼後即可飲用。本方適合煩熱口渴、頭暈頭昏、食欲不佳等。
圖片來源網絡，如有侵權聯系刪除
②防暑和胃飲
藿香6克、佩蘭6克、香薷6克、陳皮6克、扁豆6克、穿心蓮6克，加入450ml开水，悶泡30分鐘後服用，適合長期待在空調房裏，或者平時貪涼、喝冷飲過度的人群。
圖片來源網絡，如有侵權聯系刪除
③山楂防暑飲
山楂片100克、楊梅50克、加水3.5公斤，煮爛，放入白菊花100克，燒开後撈出；加入適量白糖，涼後即可飲用，有預防中暑的作用。
圖片來源網絡，如有侵權聯系刪除
④防暑三豆飲
綠豆100克、赤小豆50克、白扁豆30克，加水煮爛後，取濃汁飲服，可清熱解毒，消暑利水，和中健脾，適用於暑溼吐瀉的人群。
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
標題：立夏養生好時節，推薦4款健脾茶飲
地址：https://www.100economy.com/article/22601.html