有很多女孩不想老得太快，還想保持年輕。每個人都有愛美的權利，這很正常，但是我們千萬不能走彎路，可以多注意飲食，多喫一些排毒的食物，這樣才能延緩衰老，擁有美麗的容顏。那我就給大家介紹一下這些食物，有很好的功效。
1.胡蘿卜。
它含有大量的維生素，可以促進我們的腸道蠕動，防止便祕，而且制作方法也很多。可以炒着喫，也可以拌涼菜，很適合愛挑食的小朋友。它可以明目，排除體內毒素，讓我們的膚色看起來更加紅潤。
2、苦瓜。
雖然它的味道很苦，但營養價值很高。夏季可將苦瓜拌涼拌，加少許蜂蜜，可清熱解暑。它還可以去除我們體內的煩躁，補氣血。對腎虛也有一定的緩解作用。
3.西蘭花。
是公認的排毒食品。減肥的朋友經常喫，主要是因爲它含有較多的維生素和蛋白質，而且熱量低。非常適合減脂，含有抗氧化成分，可以延緩衰老，防止紫外线對我們皮膚造成的傷害。
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標題：女性不想老太快，常喫3種“美顏”食物，延緩衰老，補氣益血
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