香糉燒排骨
材料：豬中排250克，香糉12個（約250克），姜片10克，整幹椒15克。植物油40克，鹽5克，味精4克，雞精2克，蠔油4克，料酒20克，八角，桂皮各4克，白蔻2克，香油5克，鮮湯300克，糖色適量。
做法：
做法：
做法：
做法
1、將豬中排剁成2.5釐米長的段，入沸水鍋內焯水，撈出瀝幹水分。
2、鍋入植物油燒至五成熱，下姜片煸香，再下入豬排炒幹水分，放八角、桂皮、整幹椒、白蔻，烹入料酒炒香，然後倒入鮮湯，旺火燒开後撇去浮沫，加入鹽、味精、雞精、蠔油、糖色調好顏色與味道，轉小火燒至排骨軟爛。
3、燒好後選出香料，加入蒸熟的香糉，旺火收濃湯汁，淋香油，出鍋裝盤即成。
芝麻青筍
材料：萵筍、芝麻、鹽、糖、生抽、醋、芝麻麻油
1、准備食材。
2、萵筍去皮刨絲。
3、加鹽抓醃制，五分鐘以上。
4、將醃過的萵筍絲過水清洗幹淨。
5、加上糖。
6、加上生抽和醋。
7、加上芝麻油。
8、加上芝麻，拌均勻就可以了。
蓮子百合銀耳羹
原料：蓮子，新鮮百合，銀耳
調料：冰糖
把原料洗淨，銀耳掰碎，加入冰糖，放入燉煲內慢燉2個小時左右，至原料酥爛即可。
營養價值：：具有潤燥清熱作用。
金玉滿堂
食材：蝦仁150克、雞蛋100克、雞蛋清50克、青豆50克、鹽3克、澱粉（玉米）4克、胡椒粉3克、香油5克
1.蝦仁洗淨，拭幹，拌入雞蛋清2大匙，鹽1/4茶匙，澱粉半茶匙，醃10分鐘
2.青豆仁先氽燙過，去除生味，撈出立刻衝冷水至涼，再瀝幹
3.將高湯5碗，鹽半茶匙，水澱粉3大匙，胡椒粉、麻油燒开，先放入青豆仁，煮滾後改小火，再放入蝦仁煮熟
4.雞蛋直接打入湯內，用筷子在蛋黃上戳一個洞讓蛋黃流出，一煮滾即關火盛入食用
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標題：養生食譜：香糉燒排骨，芝麻青筍，蓮子百合銀耳羹，金玉滿堂
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