高鈣食品對於卵巢的保養是十分重要的，每天都是用一些高鈣食品，將會有效的降低患上卵巢疾病的幾率，而據有關研究數據表明，每天都攝取一定量高鈣食品的人群，比鈣質攝取不足的人群在卵巢癌的患病幾率上要小46%，這是一個多么驚人的數字，所以說要想保持卵巢健康，那么高鈣食品是少不了的。
番石榴是一種絕佳的減肥食物。這是因爲它所含有的維生素含量以及膳食纖維非常豐富，但是其中含有的熱量卻很少。人們在喫過番石榴以後會有較強的飽腹感，非常適合減肥者食用。另外，常飲番石榴茶可以促進人體的代謝系統，避免體內脂肪的產生和囤積，是減肥的首選佳品。
女人都想擁有一個傲人的胸圍，市面上各種豐胸產品也是層出不窮，不過其效果就很難保證了。其實，在平時我們的飲食上，只要加上一份酒釀蛋，就會讓你的乳房再次發育，讓你也能體會到“做女人挺好”的感覺。酒釀蛋能豐胸主要是因爲其中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙以及雞蛋中豐富的營養與熱量，能增強肌體荷爾蒙的產生並且及時的補充營養，促進乳房生長發育。
女人如果卵巢功能下降，那么影響的還有睡眠，睡眠不好的話也會加劇身體健康的不良化發展。而蓮霧這種食物不但很好喫，還有這極佳的寧心安神效果，平時多喫一些蓮霧，不但可以擁有一個好的睡眠，更能補充人體所需的葡萄糖，充分的緩解人體疲勞，讓你隨時擁有一個精神旺盛的狀態。
氣虛對於女性來說也是一種常見的問題，而黃芪枸杞湯則能滋陰益氣，是對女性健康非常有益的一道湯品。具體做法也很簡單，就是將黃芪、枸杞加上肉類一起燉湯，不但美味營養，還能增強自身抵抗力，避免氣虛帶來的一系列問題。
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標題：女性月經量少？把它加入食譜，保護卵巢、減肥豐胸，還能益氣安神
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