正如他們所說：閉上嘴，張开雙腿，只有這樣才能成功減肥。簡單的六個字，減肥卻沒那么容易。閉嘴不是說要節食，而是不要在飲食中喫太多脂肪，比如少喫高熱量和高脂肪的食物，多喫高纖維的食物，這樣你才能快速減肥。今天貪喫小貓就給大家介紹一道特色美食。這就是貢菜。你喫過這道菜嗎？脫水蔬菜的營養價值很高，也是一種綠色蔬菜。
說起貢菜，可謂是源遠流長，在過去也很受歡迎。它的喫法也有很多種。表面綠油油的，十分誘人。涼拌貢菜拌入蒜末，清爽解毒，喫起來格外鮮美。炸貢菜不油膩，口感清爽，有種喫不完的感覺。貢菜是一種一年四季都有的脫水蔬菜。由於口感好，深受大家的喜愛。這次小財貓帶來的是貢菜的炸肉排做法，簡單快捷，幾分鐘就可以搞定，小廚子也可以嘗試一下。
貢菜炒肉，做這道菜之前，我們先准備好主料，貢菜一塊，五花肉一塊，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，橄欖三勺油。發酵好後取出用清水衝洗幹淨，過濾，切塊備用，再將五花肉衝洗幹淨，切片，蒜拍碎。
在鍋中倒入適量的橄欖油。油溫達到50%時，先用小火激發出大蒜的香味，然後放入豬肉碎，炒熟，加少許生抽、鹽，放入貢菜，炒勻。兩種材料快速大火，加入成品雞精和少許鹽，炒至材料入味，裝盤。
大肚胖子都“醜”，不如試試這道菜，清腸減脂減胃，8個大人都不知道，貢菜是天然綠色蔬菜，營養價值高，喫起來很本身就清爽，所以怎么烤都不膩。貢菜的喫法雖然很多，但是味道卻很獨特。大家喜歡貢菜還有一個原因，那就是它的營養。它含有蛋白質、礦物質和其他成分。多喫對身體影響很大。可以清熱解暑，健胃健脾，降血壓，而且貢菜含有豐富的粗纖維，可以排出體內廢物，防止便祕和口臭，有助於減肥。並刮掉油。
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標題：胖子大肚鼓鼓“醜”，不如試試這菜，潔胃降脂減肚腩，8成人不知
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