子宮是一個女性最重要的器官之一，子宮是孕育生命的場所，而且也是月經的發生地。隨着生活的節奏越來越快，生活中很多女性，都存在一些不良的生活習慣。
比如經常會喫一些辛辣刺激的食物，或者是冷飲，這樣的話，可能會使一些寒氣進入子宮內，造成宮寒的現象。
對子宮的健康是非常不利的影響，所以我們可以通過食療的方式來改善，女人想要保養子宮，少喫一些水果。
子宮或不歡迎這5種水果，醫生勸告：女性要少喫，不妨來了解一下
1.西瓜
西瓜在生活中很常見，西瓜早已經成了四季水果了，大家在每一個季節都能喫上鮮瓜。
這類水果能消暑利尿，具有解暑降溫之功效，誰食用過多會損傷脾胃，使食欲不振，消化不良和胃腸抵抗力降低，造成腹脹，腹瀉等症狀。
女性經期機體免疫力相對較弱，這時若食用西瓜就可能導致血流通性惡化，甚至產生血塊、痛經等現象，經期不但不能食用西瓜，而且還不能食用刺激性食物如火鍋、燒烤。
2.芒果
芒果給人甜膩酸甜的口感是很多女性每天必喫的水果之一，芒果的口感確實不錯，營養價值較爲豐富。
但是芒果對於生活的女性來說有一個弊端，它很容易使人出現過敏的情況，對於那些身體較爲敏感，抵抗力較弱的女性來說，一定要慎喫。
3.李子
李子是一種很美味的水果，可以延緩衰老。但是，李子是一種寒性的水果，如果經常食用的話，很有可能會引起宮寒。
處於絕經期的女人最好是不能喫李子，因爲這個時期的子宮比較虛弱，很容易着涼，所以最好是在絕經後喫李子，而且要注意喫的量，以免出現宮寒。
4.火龍果
火龍果分爲兩種，一種是紅心火龍果，一種是白心火龍果，很多人都表示紅心火龍果要更甜一些。
火龍果含有大量的膳食纖維、礦物質，可以提高人體抗氧化性，幫助清除人體內的自由基，還能增強飽腹感。
正在經歷例假的女性朋友一定要注意，火龍果是寒性水果，因此也不建議女性經常喫，尤其是在例假期間盡量不要喫。
5.菠蘿蜜
菠蘿蜜和榴蓮差不多，只不過菠蘿蜜的味道更容易被人們接受，菠蘿蜜主要生長在熱帶地區，糖分和熱量都非常高。
女性朋友過多攝入菠蘿蜜，可能會讓血濃度升高，甚至會影響正常的血液循環，會讓女性子宮內的瘀血無法及時排泄出去，不利於保護子宮健康。
傷害子宮的行爲有哪些？
1.多次流產或懷孕
一旦女性意外懷孕，大多會選擇手術或藥物打掉孩子，大家要知道，手術或者藥物對女性子宮的傷害是很大的，嚴重時還會給女性帶來後遺症，導致不孕。
除了多次流產會對女性的子宮健康造成很大的傷害，多胎妊娠也會對女性的子宮健康造成傷害，每一次分娩都是對女性子宮內膜的傷害，要高度警惕。
2.混亂、不潔房事
對於女性來說，混亂不潔的房事非常傷害子宮，在出現這些性行爲時，很容易將一些細菌、病毒帶入子宮內，很容易使女性的子宮受到感染，從而患上一些疾病。
另外，如果長時間感染了高危型的HPV病毒，就很容易患上宮頸癌，使女性的生命受到嚴重威脅。
3.不注重衛生
女性的子宮通過陰道與外界相通，所以很容易受到各種侵害。如果不勤換內褲，不注重私處的日常護理，很容易導致子宮受到傷害。清洗完的內褲也應該晾曬到有陽光照射的區域，陽光裏的紫外线可以起到殺菌的作用。
4.經期喫生冷寒涼性食物
女性朋友在月經期間是要忌口的，不能喫生冷寒涼類的食物或者辛辣刺激性強的食物。這類食物會導致宮寒的情況，對子宮造成很大的傷害，所以，希望喜歡喫東西的女性朋友在月經期間一定要忌口。
保護子宮，這樣做最好
1.積極運動
女人爲了保養子宮，也要積極運動，每天進行足夠的運動，可以改善重要器官的功能。很多人內分泌失調，身體衰老速度加快，子宮也容易受到牽連。
而運動可以促進熱量消耗，控制體重，維持內分泌穩定，只有堅持進行鍛煉，身體才能保持健康。
2.科學合理避孕
首先就是要做到科學合理的避孕，很多人不注意這方面，以爲和保護子宮沒有關系，但是不科學避孕，就會導致意外懷孕。在沒有計劃的情況意外懷孕，最後通過人流手術終止懷孕。
3.不要憋尿
你知道嗎?堅持正常的排尿也是對子宮最大的保護哦，要知道有很多的女性都會習慣憋尿。
然而當你憋尿時就容易導致身體裏面的代謝廢物重新被吸收，比如說尿液裏面的殘留會堆積在膀胱裏面，從而引發尿路感染。
女性朋友的尿道跟陰道之間的距離很近，一旦出現尿路感染後，很容易造成生殖系統炎症，其中就包含子宮。
4.少喝冷飲
天氣熱了很多人喜歡喝冷飲幫助自己降溫，比如說冰可樂、冰奶茶等等，反正所有飲料都喜歡加冰。
請記住，女人不適合喝太多的冷飲，因爲寒氣太多了。經常喝冷飲的話，很容易讓子宮受寒，從而導致宮寒、痛經等問題出現。
5.避免濫用藥物保健品
不少女性都愛美，往往會給自己購入大量的美白產品保健品等，這類美白產品或者保健品中大多數都含有雌激素，因此最好盡量避免含有激素的美白產品或保健品。
子宮是孕育生命的地方，是女性最重要的器官之一，更被譽爲女人的“第六髒器”。作爲女性朋友一定要好好愛惜子宮，關注身體健康。
相信大家對於女人如何保護子宮有了一定的了解了，損傷子宮的這些事情，應該引起你的重視，希望你能盡量的避免。
即使有其中的一個，都應該遠離，如果你一個也不佔，想來是更好的事情，可能會獲得健康的子宮，子宮也會悄悄的感謝你。
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