我國是一個糧食大國，對營養的研究也非常多。相信很多朋友都已經出現胃部不適的情況，這很大程度上與飲食有關。大家都知道，如果胃不舒服，就要少喫冷熱飲料等食物，如果消化不良，就要多喫粗纖維食物。這些都是生活常識。今天，小編就給大家分享一下幫助腸胃消化的食物。這是一種天然的“助消化丸”，每只貓2塊錢。放在零食裏脆脆的，常喫也不會發胖。這是什么？是紅薯。紅薯是一種粗纖維食物，可以幫助消化，促進腸胃蠕動，常喫對腸胃非常好。今天做了紅薯片，非常好喫，一起來看看吧！
烤紅薯片
成分：
3個紅薯，少許鹽和胡椒粉
烹飪步驟：
1.准備紅薯
2.洗淨去皮
3、切片，越薄越好
4.烤盤抹油紙，放入紅薯片，上下170度烤約10分鐘。
5.烤至邊緣隆起，翻面烤5分鐘左右
6.好了，可以喫了。紅薯已經很甜了，就不用加糖了。喜歡的話可以撒少許鹽和胡椒粉
烹飪技巧：
1、形狀和口味的選擇：紅薯一般分爲黃肉紅薯和白肉紅薯。果肉黃色的紅薯形狀較長，表皮呈淡粉紅色，含糖量較多，煮熟後果肉呈紅黃色，味道香甜可口；而白肉的紅薯則形狀較厚，表皮呈深紅色或深紅色，澱粉含量高，熟度好。背肉是白色的，味道甜美，像面條。您可以根據自己的口味選擇。2、選擇新鮮紅薯：一般要選擇幹淨、光滑、形狀好、緊實、有光澤的紅薯；不要买已經發芽、表面凹凸不平的紅薯，這說明它們已經不新鮮了；如果紅薯表面有小黑洞，說明紅薯內部已經腐爛。
你喜歡喫紅薯片嗎？
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標題：被稱做天然“消食片”，2元一斤，做成零食嘎嘣脆，常喫還不長肉
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