小滿是二十四節氣中的第八個節氣，也是夏季的第二個節氣。小滿一詞來自二十四節氣的第八節，是夏季的第二個節氣，一般在每年的5月20-22日之間。《月令七十二候集解》中說道“四月中，小滿者，物至於此，小得盈滿。”此時天地中陽氣變得充實，雨水开始充盈，作物茂盛生長漸至成熟，約相當乳熟後期，所以叫小滿。小滿之名，有兩層含義。
第一指與氣候降水相關。小滿中的“滿”，指雨水之盈。南方地區的農諺中小滿是指氣候三大要素中的降水，第二指與農業小麥相關，是指小麥飽滿程度。
小滿節氣的主要特點是炎熱潮溼的天氣，降雨量逐漸增多。在小滿這一天，人們通常會感受到空氣中溼度加大，氣溫升高，而且太陽輻射也比較強烈。人們會感到比較炎熱，需要注意防曬和補充水分。
小滿這天講究“忌5事喫4食”，具體是啥，請您接着往下看：
在小滿這一天，有些地方有特定的飲食風俗習慣。例如，在四川等地，人們會在這一天喫雞蛋，因爲雞蛋是夏季的時令食品，同時也有“喫了雞蛋，百病不生”的說法。在江南一帶，人們會在這一天喫青團，青團是一種用草頭汁做成的綠色糕點，有清熱解暑的作用。
在小滿節氣，不同地區有着不同的飲食風俗。在中國北方地區，小滿時節正是苦菜最嫩、最好喫的時候，因此人們會在這一天食用苦菜，以時令蔬菜來迎接夏季的到來，在四川等地，小滿節氣是臘肉制作的好時節，人們會在這一天醃制臘肉，以備冬季食用。
在小滿節氣，有一些需要注意的禁忌和注意事項。以下5種小滿禁忌要記牢：
忌亂穿衣：小滿時節氣溫不穩定，時冷時熱，因此不要亂穿衣服，要隨着氣溫變化適時增減，保持體溫相對恆定。
忌喫隔夜生冷食物：小滿時節氣溫較高，溼度大，給細菌、病毒繁殖創造了條件，隔夜食物易變質，生冷食物易損傷脾胃，造成腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道疾病。
忌暴飲暴食：小滿時節身體消耗較大，因此要注意飲食衛生，不要暴飲暴食，防止消化不良和胃腸道疾病的發生。
忌貪涼：小滿時節氣溫較高，宜涼爽舒適，不要貪涼，避免感冒和風溼病的發生。忌過度洗涼水澡：小滿時節氣溫較高，過度洗涼水澡容易傷陽氣，引起感冒和風溼病的發生。
忌亂用藥：小滿時節氣溫不穩定，容易引起感冒等疾病，因此不要隨意用藥，要在醫生的指導下使用藥物。
總的來說，在小滿節氣，需要注意身體健康，避免過度疲勞和熬夜，保持良好的飲食習慣和生活習慣，以及注意防範各種疾病的發生。總的來說，小滿節氣是一個充滿生機和活力的節氣，人們需要注意防曬、補充水分、注意飲食健康和禁忌等方面。在小滿節氣，農民們也需要注意一些農事活動。由於小麥等農作物即將進入成熟期，需要進行灌溉、施肥、除草等工作。同時，也需要注意防範幹旱和洪澇等災害，及時採取措施進行抗災減災。
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標題：小滿節氣有什么講究？“忌5事喫4食”，提前了解安康過夏天
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