我朋友就是典型的例子，她從上學的時候腸胃就很脆弱，女孩子嘛，不注意，期間也是各種嗨，認識我之後就已經很嚴重了。
記得我們第一次約會喫飯前她還要喫藥，我也沒多想，之後好幾次都喫，我就問她，她說她腸胃不好，當時我就开始查資料，想着怎么樣可以讓她把胃調養好。
因爲每次看到她很痛苦，疼的動都不能動的時候真的是很心疼，也很手足無措，沒辦法替她。
平常管她喫喝，又生氣直接不喫了，我們也去檢查過，結果就是慢性胃炎，胃粘膜部分變薄，本來是小事情，但不重視，就會越來越嚴重。
所以我就只能採取強硬的方法了，不然一直縱容她這樣，也是害她，有什么好喫的好喝的，因爲她不能喫，所以我就陪着她不喫，好好調理腸胃。
我給大家分享一下我們在調理腸胃過程中覺得有用的方法，可以根據自己的情況參考一下。
1鋁碳酸鎂咀嚼片
是可以隨身攜帶的藥物，急性胃攣和胃反酸的時候喫能很快就緩解，以防萬一。
但是是藥三分毒，不要去依賴，能少喫藥還是會盡量減少讓她喫藥的。
2養胃清湯面（網上學着做的）
用料;白菜絲 掛面.雞蛋，香蔥 生抽 食鹽
做法;碗中加入:1勺生抽，1勺香蔥碎，半勺鹽，2滴香油(根據口味，適量)水开下面，煮約6分鐘(挑起一根掛面看到只有中間留白，要留出時間和雞蛋，白菜繼續煮)
打入一顆雞蛋，適量的白菜絲，繼續煮至掛面全熟，白菜絲軟爛，雞蛋全熟或者溏心(疫情沒結徹底結束之前最好喫全熟蛋)
先用一勺面湯澆开碗中調料，然後加入面條和雞蛋，也可以放點榨菜花生。
早中晚都跟合適的一個養胃營養餐，做法也很簡單，建議喫6，7分飽就可以了.飯後可以適當慢慢散步。
3我买的是合衛順，這個是我要我朋友每天必須要喝的，因爲我了解過這個成分，全是調理胃和養胃的食材，對胃酸，胃脹氣都有很好的效果，還可以增強胃動力，促進消化。
我朋友一直堅持喝到現在，我們還买了情侶杯，有時候我也會喝，經常應酬，很養胃，甜滋滋的！現在我朋友也沒給我說過胃疼啊脹氣啊，天天屁顛屁顛的，提到她嘴角不經上揚了，哈哈，這裏面裏面有猴頭菇，姜黃，西蘭花，還有銀耳多糖全是養胃的好東西，特別是對有幽門螺杆菌的合衛順益生菌我是建議一定要喫的！有抑制幽門螺杆菌的作用。
4多泡腳
直接买的泡腳的藥包，網上买的，自己配料太麻煩，關鍵太爲難我胖虎了，每天泡泡腳，睡得舒服，整個人都很暖和的，朋友說大姨媽也不咋痛經了，提到這事就感謝我
5生理暖腰帶
就送友了，生理期的時候敷上，平常天氣涼的，就敷上點敷到胃那裏，說暖暖的，很舒服，睡覺都很香了。
6飲食規律
一日三餐都要喫，以清淡爲主，但是營養不能少的，營養少了的話，胃粘膜會越來越薄， 反而對胃更不好。
再分享一個胃疼的時候按摩的穴位，疼的時候我們能不喫藥就不要喫藥。
(1)揉內關:內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處，在兩筋之間取穴用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
(2)點按足三裏:足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度)，在脛骨和q機長腓骨之間，以兩手拇指端部點按足三裏穴，平時36次,痛時可揉200次左右，手法可略重。
(3)揉按腹部:兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下，以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。
作爲一個胃病的“旁觀者”，我也就爲我朋友做了上面那些，現在她的腸胃已經調理的差不多了
如果你也是腸胃不好，可以試着上面方法，食療加一些輔助按摩之類的，陌生人，祝你也能早點恢復健康！
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標題：我幫朋友調理3年的老胃病，就用兩個月專攻飲食，全盤幹貨經驗
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