茶葉是養生佳品，對身體有着諸多好處，但也不是任何時候都適合飲茶，所以適時地喝茶才對身體有好處；飲茶最好以80℃～85℃左右的开水隨泡隨飲，但是不宜用沸水，以免破壞茶葉中的營養物質，不要衝泡過度或放置過久，且每次不易過濃，分次多飲爲宜。夏季高溫，喝熱茶可以快速解暑，下面就爲您介紹幾款最合適夏季喝的養生茶品吧！
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。
檸檬對女性朋友來說，是很好的一種水果，它的營養價值高，檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因爲檸檬裏含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食欲，減少進食量。具體做法是將兩片幹檸檬或者新鮮檸檬用开水泡开飲用，可以重復喝幾次，根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加其它茶葉，只將幹燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。菊花茶對口幹、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
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標題：最適合夏天喝的茶，不僅消熱消暑還能美顏瘦身抗衰老
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