每個人的一生都希望長壽，希望能夠在晚年保持健康的身體，達到一個好的狀態。長壽真的全靠喫。反食這三道菜，可以強身健體，促進血液循環。
三種不同的食物
1、蒜苔本身就是一種功能很好的健康蔬菜。它具有多種營養保健功能。它還具有辛辣激素，可以達到殺菌、消滅寄生蟲、防止傷口感染和驅蟲的功效。
2、春白菜中含有大量的鉀和鈉，可以平衡體內的水和電解質，降壓消腫。高血壓或心髒病患者可以服用，使身體參與降壓降脂，排除體內毒素，改善血尿症狀。
3、素元果中含有大量的膳食纖維，能有效清除人體血液中的膽固醇，能達到軟化血管、降血壓、減脂的作用。還有這種不飽和脂肪酸，被人體吸收後可以起到保護血管的作用。
三種方法讓你活得更久！
1、基本素食：多喫素菜，少喫肉，可以達到健康長壽的目的。我們可以少量喫肉，但要注意搭配。
2、每天散步：運動是保持年輕的好方法。喫而不運動會使身體發胖。放松。
3、保持迷茫：有些事情不必認真，保持迷茫，不要太在意事情本身，就不會再有問題了。
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標題：喫得好才身體好，3種食物換着喫，長壽“黃金搭配”要牢記
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