日常生活中有很多有營養的食物，大多數人都是买來喫的。有些食物雖然不起眼，但卻有很好的療傷作用。例如，蘋果含有豐富的營養成分。但是大多數人喫得不好。蘋果最好在規定時間內喫完。
早上喫一個蘋果會產生不同的效果，也會對你的身體產生不同的影響。有的人擅長早上喫蘋果，有的人擅長晚上喫蘋果。
早上喫一個蘋果對胃有好處。身體健康的人可以選擇早上空腹食用。經過一夜的休息，醒來時喫一個蘋果。其中的果糖在半小時左右變成葡萄糖，被人體吸收。在那之後，你會有一種靈性的感覺。
空腹喫蘋果有很多好處。它促進膽汁的分泌和流動，防止膽結石的出現，並使胃更好地消化。
早上喫一個蘋果可以增加我們的飽腹感，提供人體所需的能量。
喫蘋果的好處
1.減肥
2.瀉藥
3.治療高血壓
4.預防骨質疏松
5、蘋果可以帶皮喫
防範措施
在商場买的蘋果最好去皮喫。畢竟很多果農爲了防止各種病蟲害的出現，都會在果樹上噴灑大量的農藥，這也影響了食用後的身體健康。
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標題：早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果，不了解的別再亂喫啦
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