說到秋天的代表水果，那非梨莫屬了。臨近秋季，不同品種的梨上市，朋友圈也开始發“應季”文章，比如宣稱“早晚喫梨，健康一秋”。看起來很有道理也很有說服力，那么這樣喫梨真的健康嗎？
作爲水果，梨可以歸類爲“健康食品”，但凡事都要“適量”。再健康的食物，喫多了也不好。
一般來說，梨個頭比較大，喫兩個梨可以消耗400-500克梨肉，而健康人每天需要200-300克水果，喫多了不僅不能吸收多余的營養。它浪費並增加了胃的負擔。
當你喫梨時，你應該感受到梨的“霜”味。這是在梨果肉中發現的一種特殊細胞，可以被認爲是一種不溶性膳食纖維。對於正常人或有便祕症狀的人來說，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，但對於有腸胃不適或腹瀉症狀的人來說，只會加重不適。
還有，梨是寒涼食物，所以人們常喫梨或煮梨湯來潤肺瀉火。食物。但體寒或氣虛者不宜多喫梨。無論是老人還是小孩，喫多少梨都要注意。少喫點好，多喫點會不舒服。
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標題：早晚各喫一個梨對健康有益？闢謠：梨喫多了對身體並不好
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