“天然瀉藥”被發現，搭配土豆一起，隔天排宿便，常喫體重慢慢降
青椒大家應該都不會陌生，是我們餐桌上必不可少的食物，青椒既能配色，也能做主菜，味道香辣可口，特別美味。
和土豆一起搭配，相當於“天然瀉藥”，青椒中含有辣椒素，能促進脂肪的新陳代謝，防止體內的脂肪堆積，有一定降脂減肥的作用，土豆富含大量的纖維，可以促進腸道的消化，還可以去除積食，排出宿便，常喫體重慢慢降。
下面分享一道家常的青椒土豆絲做法給大家，做法很簡單，清香可口，家裏人都愛喫。
青椒土豆絲
配料:
2.先切成薄片，再切成細絲。這個過程需要一點耐心。
3.今天這個土豆比較大，切的心累呀，好不容易切完了。
4.將土豆絲放入清水中撈洗幾遍，放入清水中，防止變色。
5.將青椒蒜頭和生姜都切成絲兒。
6.准備炒菜時，將土豆絲放入漏網裏控幹水分。
7.鍋中放入適量食用油。
8.油熱後先將青椒生姜蒜放入鍋中。
9.翻炒數下。
10.倒入控幹水分的土豆絲兒大火煸炒，炒青椒土豆絲最好用顛勺，比較方便。
11.炒着炒着你會發現土豆絲不那么硬朗了，开始變軟了。
12.再軟一點點，土豆絲變得軟軟的時候，是時候加適量鹽調味了。
13.加鹽後顛勺幾下就可以出鍋了。
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