教你一碗不到10元的“美容湯”做一鍋，濃鬱可口，排毒美白！女性消費一直以市場爲主，尤其是美妝市場。無論是少年還是30多歲的女朋友，大家都很在意自己的容貌，皮膚的好壞對心情的影響是巨大的。今天給大家介紹的這道菜，就是一碗不錯的“美容湯”。不用花幾十萬买水、奶、精華，喫出好皮膚。西紅柿含有豐富的維生素C，可以有效幫助我們美白皮膚，延緩皮膚衰老。南瓜中的果膠能吸附體內有害微生物，有助於排除體內毒素。
疙瘩南瓜番茄醬湯
髏小彬
原料：
慄子南瓜1/2個、番茄1個、面粉100克、生菜3片、植物油1茶匙、胡椒粉1茶匙、黑胡椒粉1茶匙、雞粉1茶匙、精鹽1茶匙
烹飪步驟：
1.沙拉絲
2.南瓜去皮切塊
3.切西紅柿
4.鍋裏放油燒熱，放入番茄片翻炒
5.西紅柿變軟磨碎後，加入南瓜塊翻炒
6、加入花椒粉、黑胡椒粉、花椒粉和鹽，拌勻，加足量水燒开，改中小火煮5分鐘。
7.面粉加入適量的水，和成面團
8.加入面粉片，繼續中小火煮4-5分鐘
9.加入切碎的生菜，攪拌均勻後關火
烹飪技巧：
1、不建議選擇有外觀、破損、蟲害、臉上有斑點的；2、瓜莖最好與瓜身相連。這樣的南瓜比較新鮮，可以長期保存；3、用手捏住南瓜，如果皮很硬，不留痕跡，說明南瓜老熟了，這種南瓜比較甜；4.摘南瓜就像摘冬瓜一樣，最好放冰塊。這樣的南瓜又滑又甜；5、尺寸相同一般情況下，越重越好；6、南瓜的肋骨越深，瓜葉越高，說明這個瓜越老，越甜，越有營養；
大家對這道菜滿意嗎？
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標題：教你一碗“養顏湯”，10塊不到做一鍋，濃香美味，排毒又美白！
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