現在是高三孩子們的特別時期，高三的這些孩子們在這個時期也容易產生過度緊張以及食欲不振的現象。那怎么才能夠讓自己的孩子不懼怕高考呢？小編認爲除了平時學習成績的扎實之外，一頓好喫的早餐也可以助力孩子直面高考。在這個特別緊張的時期，孩子們的食欲問題也是很重要的，畢竟身體才是革命的本錢，有健康的身體才能夠更好的學習。下面是小編爲高三孩子們介紹的幾款早餐食譜，希望孩子的父母可以做給自己的孩子喫。
第一款早餐是：西葫蘆夾心餅。先和大家介紹一下這款早餐的營養價值，西葫蘆具有調節人新陳代謝的作用。在西葫蘆中也富含很多的維生素c，此外西葫蘆中鈣的含量也是很高的，所以高三的孩子們喫西葫蘆夾心餅是一個很不錯的選擇。那怎么做呢？先准備食材有西葫蘆一根、雞蛋一個、小麥面粉、胡蘿卜、火腿、蔬菜。將西葫蘆和胡蘿卜切成絲，放入鹽。接下來就是將雞蛋打入其中進行攪拌，倒入適量的面粉加入適量的水進行攪拌。开火，放油。把西葫蘆和面粉攪拌的糊倒入鍋中，小火烙成形即可。在加入火腿就做好了。
第二款早餐是：亞麻籽全麥面包加上牛奶和雞蛋。准備亞麻籽、全麥粉400個g、牛奶250g、雞蛋液50g、黃油30g、還有蒸雞蛋、純牛奶。將牛奶、雞蛋液、紅糖、全麥粉混合在一起。用面包機和面，在和面的同時加入黃油。然後等待發酵，發酵後分成多份，撒上亞麻籽放入烤箱總烤制，15分鐘左右就可以拿出來了。一道亞麻籽全麥面包就做好了。
第三款早餐是：菠菜雞蛋卷。准備的食材有菠菜一小把、雞蛋3個、面粉70g、胡椒粉、小黃瓜、火腿腸、哈密瓜。把菠菜放入燒开的水中，然後撈出放入榨汁機中，倒入適量的水打成泥狀。然後加入面粉進行攪拌打入雞蛋一起進行充分的攪拌，等到菠菜液體和面粉糊的時候，开鍋倒油，小火，慢慢的把蛋液菠菜倒入鍋中，等到成型、凝固翻一面即可。把准備好的餡料火腿、肉松、黃瓜、哈密瓜切成條狀，用成型的菠菜雞蛋卷入即可，卷好即可开喫了。
好啦，小編今天要和大家分享的就是這些了，也希望高考的孩子們可以加油，當然前提還是要有健康的身體，健康的身體也就要好好的喫飯，那也就得從一天开始的早餐开始。希望這些早餐可以爲高三的孩子們帶來更多的能量來源。
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標題：高三黨們喜歡喫的早餐教會你，爲孩子高考添加動力
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