應多喫鹼性蔬菜去宿便、美容減肥、去口臭。價格僅需3元
今天早上我起得很早。閉上眼睛想睡一會兒，突然發現家裏沒有喫的，中午又太熱了，趁着天涼就起身去了菜市場。現在菜販賣的大部分是夏季的時令蔬菜。想着孩子和老公都喫膩了，想多买點菜。又走了一段路，看到一家家的空心菜很新鮮，就拿了兩個回來。
空心菜是一種常見的綠葉蔬菜，含有多種維生素和纖維素。它不僅可以刺激腸胃蠕動，清腸通便，降脂減肥，還可以潔牙防齲，消除異味，調理肌膚。此外，空心菜也是鹼性蔬菜。經常食用可以調節我們體內的酸鹼平衡，對身體還是有好處的。這款空心菜營養豐富，做法也很簡單。我家人最喜歡的是一種可以保留空心菜營養價值和獨特口味的混合物。炒一盤成本不到3元。
【清炒空心菜】
第一步：將空心菜洗淨，瀝幹水分，切塊。
第二步：幹辣椒切小塊，大蒜去皮切碎。
第三步：鍋中放油，油熱後加入幹辣椒和蒜末爆香。
第四步：繼續加入菠菜水，炒至菠菜泡开變軟。
第五步：撒上適量的鹽和味精，拌勻裝盤。
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標題：這鹼性蔬菜要多喫，排出宿便，美容瘦身還能除口臭，成本才3塊錢
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