六月以後，氣溫回升，人們的食欲也變差。但是夏天要調整飲食，多喫刮油排毒的食物清腸爽口，這次小饞貓給大家分享一道美食，這就是貢菜涼拌，多喫對腸胃好幫助排毒，有興趣的可以看看小饞貓。夏天多喫這種食物，被稱爲“天然瀉藥”，百喫不胖，排毒通便。
說起高冷貢菜，可謂是餐桌上的美味佳餚，深受大家喜愛。貢菜是一種綠色脫水蔬菜。貢菜過去存在。它有着悠久的歷史。口感香脆可口。做法有烘烤、涼水澆、火鍋等多種。味道很獨特。御寒着裝的方法很簡單。我將在下面詳細分享他的方法。
我們在做這道貢菜涼菜的時候，首先准備好主料，貢菜一把，鹽適量，雞精少許，蒜頭一個，醋適量，香油適量.，還有適量的紅辣椒。
1、首先我們要將購买的貢菜用清水浸泡一下。貢菜泡好後，漂洗幾遍，瀝幹水分，切片。
2、准備好的大蒜立即將表面清洗幹淨，洗淨，切塊。
3.然後將其他調料放入碗中，快速拌勻後直接倒在貢菜身上。
4.如果食材好喫，就裝盤上桌。
這道貢菜沙拉的做法是不是很簡單呢？喜歡的話就在家試試吧。貢菜的口味清爽可口。腸壓，喫得越多，血管越細。
還有，貢菜是低脂食品。富含膳食纖維和豐富的鈣質。它可以補充鈣質，促進消化，強健骨骼，提高自身免疫力，輕松緩慢地減肥。好腰，遇到這道菜別錯過。
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標題：夏季多喫這菜，稱爲“天然瀉藥”，百喫不膩，排出毒素，腸道變通暢
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