孕期阿姨們應該喝的一款甜品，暖宮養血，緩解經痛，潮紅祛斑
經期除了聚餐導致經痛外，很多食物，尤其是生冷和辛辣的食物是不能喫的，因爲多喫只會發胖。相反，可以喫一些熱的、甜的甜點，而且可以多喫，緩解經期疼痛。就像紅薯姜湯一樣，既然是湯，就是高溫熬制的，喝起來自然是溫熱的，姨媽期喝這種熱食可以緩解經痛。二、紅薯、生姜、紅糖補血祛寒。所以姨媽期喫它們，既暖宮養血散寒，又能止經痛，色澤偏紅，以致赤色得以保存。.
阿姨必喝的甜點也很好喫。甜品的甜味都有，但又不會太甜也不會太膩，因爲完全被紅薯和紅糖的甜味支撐，所以不會太膩，剛剛好。ri。另外，紅薯經過長時間的高溫烹調，變得非常軟爛，爲口感加分。第二，紅薯姜湯的甜度在大多數甜品中比較單一。將配料去皮，然後放入鍋中煮一會兒。不用和面團什么的，太麻煩了。因此，值得准備和食用。
【紅薯姜湯】
我們需要做的就是准備紅薯、姜和紅糖。首先，买紅薯和姜，去蔬菜區從一大堆紅薯裏挑幾個。表面完好，沒有黑洞和腐爛，紅薯沒有腐爛的味道。然後選擇幾片完好無異味的生姜。最後买點紅糖。不要大量購买紅糖，因爲它有很多細菌。選好所有的食材後，就可以熬湯了。
【詳細過程】
第一步：取一個或兩個中等大小的紅薯，然後將紅薯用水洗淨，然後剝去紅薯的皮，在流水下將紅薯洗淨，然後放在砧板上。然後用刀將紅薯切成方塊，放入碗中。
第二步：用剛才洗紅薯的水把姜上的泥洗幹淨，然後像刮紅薯一樣用棍子或刨絲器把姜上的皮刮掉，然後洗淨切塊。件供以後使用。
第三步：准備一個簡單的鍋，將紅薯和姜放入鍋中，然後倒入清水，加入足夠的水沒過紅薯，然後蓋上鍋蓋开大火。大鍋清水燒开後，避免溢出，用小火煮。煮15分鐘後，加入紅糖，待紅糖溶解後關火。
又甜又辣的紅薯姜湯就做好了。平時我們還可以准備小米、紅棗和枸杞一起煮，這樣喫起來更美味，營養也加倍。第二，紅薯烤15分鐘後开裂。在這一點上幾乎是一樣的。如果你繼續煮它會裂开並變形，所以只煮15分鐘就足夠了。技能和營養價值都告訴了。另外可以經常做飯喫飯，暖宮養血，拒絕經痛。
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
標題：姨媽期必喝的甜品，暖宮補血，拒絕經痛，臉色紅潤，腮紅都省了
地址：https://www.100economy.com/article/40845.html