俄羅斯人喜好飲酒，於是科學家針對飲酒人群和不飲酒人群做了長達10年的跟蹤調查，結果顯示：生活中滴酒不沾的人比有飲酒習慣的人的死亡率要高出10%,比經常酗酒的人群的死亡率低5%，也就是說，在日常生活中有適量飲酒習慣的人壽命最長！
那究竟每天喝多少酒才算是適量呢？
平時常喝的酒大多數爲38度和52度的，也就是酒精含量分別是38%和52%，38度的每天堅持不多於100ml,52度的每天不多於60ml.差不多就是一小杯的量。
堅持適量飲酒有什么好處？
1、緩解疲勞，調節睡眠
大家都知道酒中含有乙醇，對人體神經有一定的麻醉作用，有些長期從事體力勞動的人群可以適量飲些白酒，可以放松身體，緩解疲勞，而且有助於睡眠，效果比較明顯。
2、降低心血管發病幾率
調查研究證實，堅持適量飲酒，能增加人體內高密度脂蛋白，減少血管內，特別是冠狀動脈內膽固醇等垃圾的沉積，從而降低血栓、中風、心髒病等心腦血管的發病幾率。
3、祛溼寒，加快新陳代謝
大家都知道，東北人愛喝酒，這是由於酒比較辛辣，其中含有大量的熱量，適當喝酒能祛除身體溼氣寒氣，同時能促進血液的循環速度，提升體溫，避免血液垃圾的堆積。
4、促進消化，增加食欲
適量喝酒能刺激和促進胰腺分泌胰島素，加快食物的消化速度，幫助人體腸胃消化，增加人的食欲感，同時，白酒因爲是糧食釀造，其中還有豐富的維生素B2等，對養胃健脾有很好的療效。
雖然堅持飲酒對人體有不少好處，但是小酌怡情，酗酒傷身，酒友們千萬不要貪杯奧！
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標題：愛酒者的福音：堅持每天一杯白酒，竟有這些神奇效果
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