所以經過了一番對比，我決定我們還是按照自己的思路來減肥吧，就拿我們今天中午兩個人喫的午餐來說吧，我做的是黃瓜餐。一共做了4個菜，黃瓜炒雞蛋，拉皮拌黃瓜絲，小蔥炒雞蛋，魚香茄子。每個人只喫二兩米飯，中午的主食比平時要少一些，當然肯定還是要喫的，否則肯定扛不了一下午的工作量，很快就會覺得餓了，反而會前功盡棄，倒不如不喫呢。就拿小蔥炒雞蛋來說吧，做法是非常簡單的，只需要把食材准備好，小蔥清洗幹淨切小段，然後打3個雞蛋放入碗裏面，加入適量的食鹽，再把切好的香蔥撒進去攪拌均勻，等到油熱的時候倒進去，蛋液凝固片刻，快速的用筷子，攪拌成小塊兒就可以出鍋裝盤了，既簡單又美味。
再來說一下拉皮拌黃瓜絲，我买的都是一些半成品，把那種垃圾放在涼水裏面提前泡軟开水煮熟，然後控一下水分放在准備好的盆子裏。再把切好的黃瓜絲放進去，加入適量的辣椒油，食鹽，生抽，香醋，清新香油，充分的攪拌均勻就可以了。而黃瓜炒雞蛋也是非常簡單的，只需要一根黃瓜清洗幹淨之後切成大片。然後提前把雞蛋炒好，在鍋裏加入適量的油，放入切好的蔥花爆炒出香味，再把切好的黃瓜片放進去，炒軟放入食鹽，一點生抽，最後倒入雞蛋塊，撒上一點雞精，就可以出鍋了。
最後這道魚香茄子做法也是比較簡單的，首先把茄子清洗幹淨之後，切長條簡單的過一下油撈出備用，接着把切好的蔥姜蒜放入熱鍋裏面爆炒出香味，再放一勺郫縣豆瓣醬，炒出紅油再把茄子放入鍋裏面炒到有些軟的時候再撒一點白糖，進去一勺生抽和幾滴香醋，一點時間最後撒入雞精，來回翻炒幾下就可以出鍋裝盤了。以上就是我們夫妻兩個減肥所喫的正餐，做法非常簡單而且營養均衡。不知道大家對於這篇文章又有什么樣的想法，也會在下方留言評論。
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標題：減肥正餐該喫啥？4個家常菜，沒有大魚大肉，卻喫得很舒心！
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