小米南瓜粥食材：南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖幾粒。做法：1、把小米和大米一起洗淨，入鍋摻水多些燒开。2、南瓜削皮洗淨切成薄片，放進鍋裏一起熬，把南瓜熬爛。3、南瓜要熟的時候放冰糖，再用舀子攪拌均勻，要把南瓜攪拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果機器，就可以把南瓜打成糊倒進小米粥裏攪拌均勻熬制即可。
南瓜蛋黃粥食材：南瓜150g、小米50g、雞蛋1個。做法：1.小米淘洗幹淨放入鍋中，加入適量清水，熬煮成軟爛的米粥；2.南瓜去皮洗淨，切成薄片，入蒸鍋蒸熟，取出用勺子按壓成蓉；3.雞蛋洗淨放入清水鍋中煮熟，撈出去殼，將蛋黃碾壓成粉末狀；（可把雞蛋放入蒸南瓜的鍋中一同煮熟）4.將南瓜蓉和蛋黃泥加入煮好的小米粥裏，攪拌均勻即可。注意：適當的給寶寶喫一些雜糧可以提供比精白米更豐富的營養。但是建議1歲一下的寶寶不要喫雜糧粥，因雜糧不易消化，會增加寶寶的腸胃負擔，這道小米粥適合8個月以上的寶寶喫。
艇仔粥食材：粥底，草魚，豬肚，蛋黃，油條，姜絲，香菜，幹魷魚，米粉，炸花生米，鹽，料酒，l芝麻香油。做法：1豬肚處理好，用水煮熟，切成條。幹魷魚用清水泡發，切成細絲。油條切成小段。2鯇魚洗淨切成片狀，加入鹽和料酒醃制10分鐘。雞蛋黃在碗中打散，用平底鍋攤成蛋皮，切絲備用。3米粉用笊籬盛着，放入沸油炸香。米粉接觸沸油的瞬間就會膨松，像爆米花的狀態，此時要立即將笊籬拿離油鍋。4大火煮滾粥底，放入姜絲、幹魷魚絲和豬肚條繼續煮5分鐘，之後放入鯇魚片，再煮5分鐘關火。5粥中加入炸花生米、炸米粉、蛋絲、油條段、香菜碎和芝麻香油調味即可。
健脾養胃粥食材：薏米一大把、淮山藥、紅棗、蓮子、枸杞、龍芽百合、桂圓肉、再加糥米一把。做法：1、懶人做法：所有材料除枸杞外在睡覺前洗淨，浸泡在電飯鍋內，按煮粥、按定時即可，至於定時多久，那就要看各自早上起來來時間來定啦！早上起來後第一件事，先把枸杞用开水洗一下放進粥裏，關掉電飯鍋，等你打掃好“個人衛生”粥就可以喫了。2、養生做法：如果有時間我倒還是建議用砂鍋來煲粥更好些，先把材料洗淨後泡半天，放砂鍋用大火煮开，再小火煲一個半至二個小時，這樣就可以了。
無花果小米羮食材：無花果，排骨，小米。做法：1、無花果清洗幹淨。2、排骨切塊，清洗幹淨，清水撈煮，去浮沫和血水。3、倒入煲鍋，加入無花果，大火煲3小時。4、小米清洗幹淨，清水浸泡。5、在排骨和無花果煲出濃湯後，加入小米繼續煲30分鐘。
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標題：五種養胃粥，你知道嗎？
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