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西湖醋魚這樣做簡單又好喫!低油還健康!老人小孩都愛喫

by admin - 2023-06-16 106 Views

西湖醋魚不知道大家喫過沒有,酸酸甜甜真的是太好喫了!湯汁拌飯也是絕絕的!老人小孩都愛喫喲!

食材准備是很簡單的!主料就是魚,至於什么魚就看大家的喜好了。我是比較喜歡用桂魚的,其他的鯉魚、草魚或者是鱸魚都是可以的,有小朋友和老人喫,可以選擇刺比較少的魚喲~最後建議大家盡量不要用太大的魚!大也可以,只是不太好看而已。

然後我們就可以准備下輔料,將姜和蔥都切成細絲,放入清水中浸泡一下!鮮魚洗淨,去內髒、魚鱗,魚鰓和魚血(一般去市場买魚,都會簡單給你處理的,所以不要擔心麻煩啦)。

然後對於魚的仔細處理:沿魚肚裏的大骨刺左右各切一刀,頭部大刺剪斷,這樣完整的一根大魚刺就可以被去除啦,魚身翻轉,按壓。讓魚趴在盤中。如果嫌棄這樣麻煩的話直接兩半也行。(其實用油炸過之後,再澆汁的西湖醋魚也好喫!但是現在都講究少油,所以給大家講和低油的!)

然後放入蔥段和姜片,再取一些浸泡姜絲和蔥絲的水倒入,再加少許食鹽醃制十分鐘。

鍋中倒入清水,水开後放入魚,再加幾片生姜片和蔥段,注意魚尾的位置用鍋鏟扶住定型,煮約四分鐘,撇去浮沫,盛入盤中,撈出浸泡的姜絲鋪滿魚身。

煮魚的魚湯留三分之一留在鍋裏,再往鍋裏倒入鎮江米醋六湯匙、生抽兩湯匙、老抽半湯匙、白糖兩大湯匙、食用油半湯匙、少許食鹽和雞精,調料拌勻煮一會,用澱粉水勾熒,等湯汁煮至濃稠明亮,盛起淋在魚上即可。

酸甜程度可以根據自己的口味增減喲~這樣做簡單又好喫!低油還健康!如果喜歡油炸過後的那種感覺,可以把水煮換成油炸喲~

我是小鹿,愛咖啡,愛美食,更愛生活


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