俗話說：“養肝就是養命”，肝髒好身體健康人就容易長壽。可是現代人生活壓力大、熬夜加班、生活顛倒、應酬喝酒、抽煙不止等等，每天給肝髒帶來的巨大的負擔，日積月累就會使得我們的肝髒出現毛病，甚至可能引起肝炎、肝硬化、肝癌等嚴重的疾病發生。人體內的荷爾蒙，會促進分泌的油脂，但是肝髒會藏毒，就會導致的肝的功能降低，慢慢的就會出現粉刺，還且很多，就是因爲皮脂分泌太多了。所以啊，應該調整荷爾蒙的平衡。
1.刷牙不出血
肝髒受損後，凝血因子產生的能力下降，導致全身的凝血能力就會下降，因此在密布毛細血管的部位就容易出現少量出血的現象，所以牙齦就容易在刷牙的時候出血。
2.眼睛不紅癢
如果肝不好，肝血不足，沒有足夠的肝陰滋養眼睛，就會導致眼睛幹澀、瘙癢、怕光等問題。
3.不便祕
人到中年以後，腸胃動力減弱，容易引起便祕，用力便祕不但容易導致血壓突然升高，還容易增加肝髒代謝強度，對身體大爲不利。
4.臉色紅潤
肝不好的人會臉面無血色、蠟黃暗沉，這是由於肝血不足，臉部沒有得到足夠的氣血滋養，所以面無血色。肝慢慢變好的人，肝血充足，臉色自然就紅潤，看起來精神好。
日常想要保護好肝髒，這些事情就一定要做好：
首先，你需要堅持適當的運動鍛煉。適量的鍛煉加上適當的休息，切忌久坐或是久站，畢竟生命在於運動，長期堅持適當的運動鍛煉，能夠幫助我們提高身體免疫力和身體素質，同時也能夠幫助我們的肝髒器官更好的進行排毒工作，幫助我們的肝髒緩解壓力，從而起到養護肝髒器官的作用。
其次，保持良好的作息。現在隨着生活的變化，越來越多的人都成了熬夜一族。但是保持良好的作息對我們的身體健康來說是十分重要的。每天切忌不要超過11點之後睡覺，這樣才能夠有效保證我們肝髒順利的進行排毒工作；也不經經常或是過度的熬夜，不然很容易傷肝。
最後，保持良好的飲食習慣。病從口入這四個字，想必大家是在熟悉不過了。畢竟日常生活當中，因爲飲食而引起的疾病佔據着極大的比例，所以爲了能夠保護好我們的肝髒器官，我們需要保持良好的飲食習慣，多喫一些新鮮的蔬菜水果，切忌暴飲暴食，過度食用高鹽、高糖、高脂、高油等以及一些添加劑的食物。
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標題：肝髒不好的人，每天早上起牀注意一下身體4個表現，好壞自知
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