美味健康的南瓜松糕
By 小白菜養生坊
配料:
南瓜 120克、紅糖20克 適量、雞蛋 1個、玉米油 15克、面粉 120克、粘米粉 25克、芝麻 適量、酵母粉 1.5克
烹飪步驟:
1.南瓜去皮切片裝碗,加入40克紅糖
2.放到鍋中,大火蒸10分鐘
3.將蒸好的南瓜取出,放入較大一點的碗中,壓成南瓜泥
4.將雞蛋打碎,加入南瓜泥中,攪拌均勻
5.放涼到40度以下,加入玉米油、粘米粉、酵母粉,攪拌均勻
6.攪拌均勻後,加入250克面粉,繼續攪拌 要充分攪拌到沒有面疙瘩才可以哦
7.蓋上蓋子發酵40分鐘 發好的面糊會起很多氣泡,要用筷子攪動一下,排出氣泡
8.准備幾個小碗,刷上油 也可以用蛋糕模、布丁杯,只要深度夠就可以。不要用淺淺的容器如日式飯碗之類的,不然氣體壓力太分散,松糕就無法膨發了
x0dtX3y27K2iDr1faczVbw+SXxA7/73242LfCA9ypSca1zUa6lKGoAh1dxD2rIfTggxy67/afNwzaI7Xaga5dOSfeoYZUmTbKgFcLRP9t00=
9.將發好的面糊倒入小碗中 不要倒太滿,八分滿就可以啦
10.撒上熟芝麻或其他喜歡的幹果
11.放入蒸鍋中,大火蒸25分鐘
12.關火燜5分鐘後即可出鍋
烹飪小貼士:
2. 已經切开的南瓜要如何保存呢?將南瓜的瓜瓤用勺子掏幹淨,在切面處塗抹上一層食鹽,用保鮮膜包裹好,放入冰箱冷藏。
3. 南瓜皮含有大量胡蘿卜素和維生素,如果是嫩南瓜,要連皮一同食用,將皮扔掉太浪費。
鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。
標題:真正低熱量、粗纖維,刮油早餐就選它!比紅薯甜,比芋頭糯,香!
地址:https://www.100economy.com/article/52775.html