楊梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五髒、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”楊梅果實、核、根、皮均可入藥，性平、無毒。果核可治腳氣，根可止血理氣；樹皮泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛等。用白酒浸泡的楊梅，盛夏時節，食之會頓覺氣舒神爽，消暑解膩。腹瀉時，取楊梅熬濃湯喝下即可止泄，具有收斂作用。楊梅具有消食、除溼、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能，有“果中瑪瑙”之譽。
楊梅中富含了多種有機酸以及維生素C，該營養元素不僅可以直接參與體內糖的代謝和氧化還原的過程，增強毛細血管的通透性，還可以降血脂，阻止癌細胞在體內生成。
楊梅果實富含鈣、磷、鐵等，比其他水果的含量要多出很多倍，因此具有補血補鈣的作用。磷元素還能有效的促進成長及身體組織器官的修復，參與代謝過程，協助脂肪和澱粉的代謝，供給能量與活力。
女性在坐月子期間適量喫一些楊梅，雖然對身體恢復大有好處，但在食用時也有很多需要注意的地方，因爲楊梅味酸，有一定的腐蝕性，女性在坐月子期間不能過量食用，不然會在以後出現牙齦疼痛的後遺症。另外，坐月子期間，排便困難的女性也不適合喫楊梅，因爲楊梅有一定的收斂功效，它能降低人體的排便功能，會讓女性坐月子期間的便祕症狀加重。
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標題：楊梅的功效和作用有非常多，但在這個期間食用要注意幾點問題
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