“穿衣顯瘦，脫衣有肉”是每個飲食男女的最高境界和終極目標。
“暖風吹得遊人醉”。春暖花开，又到美女帥哥競美的時節。美容養顏、延緩衰老，好喫又健康的食物成了大家推崇的熱門。今天小七在這裏介紹幾種：
春筍，“雨後春筍節節高”。春天是喫春筍最好的季節。春筍不僅口感清脆，而且營養豐富，含有大量的植物蛋白和水分，膳食纖維含量很高，時常喫能幫助消化，有效預防便祕。同時含有的脂肪和澱粉非常低。因此春筍不僅是佳蔬，還是良藥，它不僅可以改善肥胖，還對於高血脂、高膽固醇有輔助治療作用。清炒、涼拌、燉、煮都不影響營養發揮。對於減腹養生人士值得一試。
胡蘿卜，生活中人們把胡蘿卜當作“小人參”。它是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，富含植物纖維。有益肝明日，利腸通便，促進骨骼的生長，增強免疫力，降血糖，改善貧血。胡蘿卜價格便宜，味道香甜，深受大衆人士的喜愛。
辣椒，如果說辣椒是一味中藥，可能大家都不相信。實際上辣椒富含辣椒素和維生素C，大量辣椒素加速人體脂肪的分解，熱量很低。生活中我們常喫適量的辣椒，可以有效改善皮膚的狀態，有很好的減肥瘦身效果。
紅棗，紅棗含有大量的果糖、多種維生素、蛋白質、礦物質元素等營養成分。每天喫幾顆，可以補氣、潤肺止咳、化痰平喘，女性常喫美容養顏、抗衰去皺，令肌膚緊致。夏天泡茶、煮粥、熬湯，隨你所好，任你所用。
中國食物，量多品繁，各有利弊。帥哥靚女們平時科學安排飲食，注重食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質的熱量搭配，同時，適當多喫蔬菜和水果。加強體育鍛煉，相信會還你一個健康快樂的好身體！達到你希望的境界！
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標題：春日陽光暖，食物助你忙
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