一日三餐，餐餐都重要，早餐亦是如此，如果總是不喫早餐，會留下許多健康隱患，跟定時炸彈一樣，時間長了就會爆炸。了解不喫早餐的危害，能夠幫助大家養成喫早餐的好習慣。
不喫早餐有哪些危害？
1、誘發消化系統疾病
正常情況下，食物從胃裏排空需要6個小時，然後進入腸道。經過一晚上的消化，胃部是很空的，如果第2天早上沒有喫早餐，胃酸以及胃裏的各種消化酶就會去傷害胃黏膜層，時間長了就容易得胃潰瘍、胃炎等消化系統疾病。
2、誘發肥胖
在很多人的認知裏，不喫早餐就少攝入了熱量，就會變瘦。其實不然，不喫早餐不僅不會減肥，還會讓人變胖。長期不喫早餐會降低代謝，代謝低了，即使喫的少，也不會變瘦。早上不喫餓一上午，午餐時就會食欲大开，會喫更多的食物，攝入更多的熱量，時間長了就會長胖。
3、容易得膽囊疾病
膽囊裏儲存了膽汁，有需要時就會幫助消化脂肪和蛋白質。如果總是不喫早餐，膽汁就一直儲存在膽囊裏，膽汁中的膽固醇就會不斷的沉積，時間長了就容易得膽結石。更嚴重的還會患上膽囊炎，甚至患上膽囊癌。
4、影響記憶力
不喫早餐，身體長期處於空腹狀態下，血糖水平會變低。血糖長期處於較低的狀態會影響大腦功能，會讓人進一步的下降。很多人就是沒有喫早餐的習慣，學習和工作效率大幅度降低，能明顯感到自己記性變差。尤其是經常用腦的學生黨和上班族，每天按時喫早餐很重要。
5、影響情緒
從前一天晚上到第二天中午，身體長時間處於飢餓狀態，會影響到人的情緒。研究發現，在早上進食時攝入碳水化合物比不攝入碳水化合物的人能夠更加積極，情緒更加飽滿，也更加快樂。不喫早餐人會變得消極，會變得易怒、憂鬱，不利於健康。
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標題：成都明日制藥提醒您不喫早餐危害多多
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